羽毛球为什么练习扔球

练习手感和稳定性。

1、投掷羽毛球要侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽。2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。3、角度不能太低也不能太高，在50到70度之间为宜。4、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，手腕放出的势能就越强，扔羽毛球的距离也就越远。

一、指导思想

本课根据人民教育出版社编写的水平四教材，紧紧围绕新课程理念，以学生的发展需要为中心。在教学中，坚持以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的学习欲望，发挥主体能动性，培养创新精神，关注个体差异，为终身体育打下基础。

二、设计思路

新课程提出了五个领域，三个层次的课程目标体系，强调以目标的达成来统领教学内容和教学方法。本次课是投掷单元的第一次课，紧紧围绕着新的课程理念来设计、组织，以投掷为主要活动内容，根据本次课的目标和要求来选择和设计教学内容，从学校和学生的实际出发，以学生的发展需要为中心，选择了一些具有健身性和科学性，符合学生身心发展，对增强体能、增进健康有较强实效性的练习方法，对一些竞技运动项目进行改造，运动形式活泼，能激发学生学习兴趣，努力向五个领域目标靠近。

三、教学目标

1技能目标：通过各种投掷练习，激发学生对投掷的兴趣，发展投掷能力，提高投掷技能。

2知识目标：通过教师启发、引导，学生自我探索、体验、总结并掌握投掷的四个基本组成部分——握持、助跑、发力、维持平衡，为进一步学习投掷实心球打下基础。

3情感目标：通过游戏练习，培养团队合作精神，体验运动乐趣，增强自尊和自信。

1、侧身并左脚在前，右脚在后，比肩稍宽。

2、运用瞬间扭腰的爆发力去发力。

3、投掷角度不能太低也不能太高，以50到70度之间为宜。

4、投掷最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔的就越远。

5、提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键。

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