表达能力怎么练

表达能力怎么练

表达能力怎么练，有什么方法提高自身的表达能力呢，表达能力好与坏直接影响工作生活的方方面面，现代社会对我们的表达能力越来越重视,那我们该如何提高自己的表达能力呢下面我分享一篇如何表达能力怎么练 。

表达能力怎么练1

1、首先要对自己有信心，消除胆怯。

语言表达就是把自己的思想讲出来给别人听，前提是你要有信心去面对别人讲话，消除胆怯，战胜胆怯。

每天大声朗读30分钟。

大声朗读是很好的锻炼语言表达能力的方法。大声朗读的时候，自己能清楚自己的语调语气，能够很好地掌握语感，吐字不清晰的要及时改正。经常练习，语言就会通顺流畅了。

2、多积累好词好句。

在阅读的过程中，遇到好词好句，积累起来，并在说话时，选择合适的场景把它们利用起来。

多听语言表达能力强的朋友或同事讲话。

三人行必有我师，我们周围有很多语言表达能力好的人，要多倾听，学习人家好的语言表达方式。

3、多交流。

交流使人受益匪浅啊！交流的过程中，我们头脑中储存的知识得到充分利用，对方的语言也能刺激你的语言表达，在讨论一个意见不同的问题时，没有人和你讨论时，你可能不知道说什么，但是在与人讨论时，你的语言表达被激发出来，长久下来，你的语言表达能力一定得到提高。

4、找一些专业的书籍学习一些语言表达的技巧。

语言表达有技巧，什么场景说什么话，说话的目的是想达到什么样的效果，都有技巧。掌握一些技巧，使自己多一些语言表达的法宝。

5、做一些必要的知识储备，提升个人素质。

个人素质决定一个人的说话水平，语言可以委婉，可以铿锵有力，可以有震慑力，也可以有杀伤力，但是一定要说到点子上，让人心服口服。想语言表达有这样的能力，需要平时多积累知识，用知识武装自己。

6、积极参加各种有益的活动，并踊跃发言。

任何能力都是可以通过后天的努力锻炼得来，有锻炼的机会就主动抓住。

7、拓展自己的想象力，把自己想象的内容说出来。

这种方法可以锻炼自己的临场发挥能力，平时自己闭目养神的时候，让思想插上翅膀，随意翱翔，把想象的内容变成语言，叙述出来。在遇到讲话当中语言匮乏时，可以利用这个能力救场。

8、多总结。

每一次和别人谈话之后，都回顾一下，自己哪句话说的不符合情境，哪句话用词不当，多多总结，把自己语言表达中存在的问题找出来，逐一改正，坚持下去，你会出口成章的，也会成为语言表达的高手的，相信自己，加油！

表达能力怎么练2

一、表达能力差的主要表现

表达能力差有二种主要表现：

1害怕表述。也就是说不清楚怎样张口，害怕张口，怕讲错。

2表述不清楚，无逻辑性，从东跳至西，空话一大堆，无重中之重，杂乱无章无杂。

二、表达能力差该怎么办

提升自身语言表达能力

1、放正心态状态

心态状态很关键，许多人感觉自身比不上他人，丧失信心，刚开始越来越不自信，害怕张口说话，假如是那样的话，那证实语言表达能力早已对你的衣食住行产生十分大的困惑了，它是十分比较严重的，都是很不可用的，因此在刚开始学习培训语言表达能力以前，必须要自我认同到，自身仅仅在语言表述层面缺乏工作经验，仅此而已。

2、列举不够

剖析本身在语言表达能力层面的不够，究竟是害怕张口说话呢，还是想张口说话时不清楚该怎么说话，是担心在许多人眼前表述，还是跟盆友独立闲聊也难于启齿，究竟有什么不够，是把这种不够标出来，随后开展目的性的提升。

3、设定目标

接下去必须为自己制订有效的总体目标，能够把1到3项急切要提高的不够，做为自身提高的总体目标，另外，总体目标也必须开展量化分析，并不是单纯性的说要提高就就行了，提高到哪样水平，必须要标出来，开展总体目标量化分析。

4、开设限期

要给这一总体目标开设1个时间限期，否则的话，一切白谈，在制订时间限期时，假如设置的过短了，难度系数会较为高，过长了，会非常容易松懈，因而，必须要依据本身状况和总体目标难度系数制订1个有效的限期。

5、对于害怕表述的状况，请先认清自身的总体目标。由于沟通交流的直接原因就是你以便保持某一总体目标而去进行沟通交流的。例如你期待他认可你的见解，或是期待他了解的观点，沟通交流的结果通常是期待信息内容转达及时而且彼此对信息没有模棱两可达成协议。你的每一次沟通交流全是以便这种目地，因此，最先要看准总体目标，不沟通交流，总体目标没法保持，会造成你别的总体目标的损伤。因此，胆大张口，别害怕讲错。

6、对于表述错乱的状况，每一次和他人沟通交流前，先考虑到好大约讲几个点，每一点儿讲什么内容，能够事先应急演练，频次多了，产生了习惯性，你就会发现自身的思维方式也会跟上，就不用准备充分，就能够立即张口讲过。假如遇到突发性的必须沟通交流的状况，你能让他人等着你1,2分钟，你考虑考虑，随后再和别人开展沟通交流。

三、表达能力差看些什么书

表达能力差看些什么书？参考答案我让你。

1、《口才培训》

当你奢侈浪费了自身的年纪，那就是挺悲哀的。由于你的青春年少只有不断一点时间，很短的一点时间。

2、《张嘴有道》

言没有多，有“心”则灵。话没有长，知“心”则准。不必说你要说的，应说另一方要听的。说话大神最先是攻心大神，懂得说话=15%的口才技巧 85%的攻心防守战术。看透心里密秘，渗透到话外之音，开场词就能把握住民心，句句戳心说到另一方心窝子上。

3、《别输在不会聊天上》

最受青睐的“塑造顶级演讲口才的指南，与人相处取得成功的手册”，帮你攻克语言发育迟缓，提升社交能力。更改成千上万人运势的成功学 古 兰 经，贡献世界最杰出销售人员的好用教材。

如何提升表达能力

们不是一个人单独地活在这个世界上，我们只是这个世界上的一个渺小的人，世界上还有很多人，我们必须要这些人交流沟通。想要和对方交流沟通，我们必须要先表达自己，表达能力在这个时候就尤为重要了。如果你有很好的表达能力，能将自己的感情、想法很好地表达出来，这样就可以更好地和对方交流，而不让对方误会自己的意思。提升表达能力，是非常重要的一件事情，那么，提升表达能力的方法有哪些呢？

如何提升表达能力1

提升表达能力的方法一：多阅读

大家在平时应该要养成阅读的好习惯，阅读可以让你感受到别人要表达的东西，还可以让你有更大的知识面，让你的心中存下更多要表达的东西。你多阅读的话，你心中有更多的知识，在遇到其他人的时候，你也就更自信了，能更大胆地表现自己了。多阅读对提升表达能力是有帮助的，建议大家在平时多读一些有益于人生的书。

提升表达能力的方法二：多交朋友

既然是要提升表达能力，那么大家就要将自己的情绪或者想法表达给其他人听，大家需要多交朋友。在交朋友，和朋友交流的过程中，大家就已经在锻炼自己的表达能力了。大家在平时不要总是一个人，多和其他人接触，这样就可以锻炼好自己的表达能力。自己一个人默默地联系表达能力，还不如多和其他人接触。

提升表达能力的方法三：学习表达技巧

同一个意思，用不同的语言表达出来，给人的感受是不一样的。你既然想要提升自己的表达能力，就应该多学习一些表达技巧，这样就可以让你更好地说话，更好地表达。想要学习表达技巧，大家可以去买一些相关的书籍，也可以自己在心中慢慢地思考，看看怎样表达会更合适。

提升表达能力的方法四：克服害羞心理

很多人之所以不敢表达，没有好的表达能力，主要还是因为他们过于害羞。性格内向的人之所以比性格外向的人更不善于表达，就是因为他们害羞，不敢表达，如果大家可以克服害羞心理，在公开场合也敢于表达的话，大家就能有更好的表达能力了。胆量大一点，不要害怕自己说错话，而是应该通过自己犯错误来让自己进步，这样才能有更好的表达能力。

提升表达能力的方法五：表达之前动脑思考一下

大家想要提高自己的表达能力的话，大家在表达之前可以先动脑思考，想一想自己这样表达是否合适，是否还有更好的表达方法，如果大家养成表达之前多思考的习惯的话，那么大家就能有更好的表达能力了。

表达能力对我们的一生的影响是非常大的，我们永远都需要表达，提升自己的表达能力是一件重要的事情。如果大家有决心改变自己，想让自己变成一个敢于表达善于表达的人的话，请大家现在就开始行动吧。

如何提升表达能力2

锻炼自己的胆量

不要放过那些可以发言的机会，多到经常开会的主席台上，面对下面练习发言。在开会讲话的时候，不要直视下面的人。最好就当作下面无人，只是一些木偶。讲话的时候，不要去关注别人，而要专注于自己的思路。在讲话之前，做好一些准备，然后就顺着自己的思路说下去，不要看别人的脸色。经常练习就好了。

搞清自己的问题

先要把自己存在的问题搞清楚，然后跟别人进行交流。否则别人没办法给你帮助，无法回答你。在做任何一件事情的时候，先要考虑好，随时检查自己做这件事的目标。目标明确，才能保证正确的方向。

脸皮要厚点

面子是要的，但别总是死要面子。如果放不下脸皮，放不下架子，别人说什么你都不屑一顾，那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习，看看他们那些语言表达能力很好的人，不都是脸皮厚的比墙还厚吗？不怕别人的嘲笑，不怕别人的打击，不怕自己犯错，这样自己才会进步。

解除别人的抗拒

有时候，别人抗拒你，是因为信息不足，对方对你拒绝，是在要求你提供更多的信息。要问正确的问题，谈有意义的话题，才能引导对方的想法和观念。不要试图改变对方，让对方自己说服自己。

消除害怕心理

说话的声音大点。容易害羞的人，说话都很小声。不妨把自己的音调提高，你就会变得更加自信，相信自己更有权说话。如果自己心中有些害怕，不妨把担心的一切多往好处想，不要太在乎那些害怕的东西，慢慢地你就会发现自己真的变成了另一个人。很多人总认为自己有了勇气才去行动，其实恰恰相反的是，有了行动，一个人才会变得有勇气。

如何提升表达能力3

1 巧用图画，形象表达

小学语文教材中大部分课文都配有相应的插图。这些图画都具有一定的编排目的，体现了小学生以形象思维为主的特点。而且它们色彩鲜明、形象生动，感染力强，容易引起学生情感上的共鸣。教学中，教师要根据这些插图的特点引导学生认真观察，激起学生表达的欲望，丰富表达的内容。将比较深刻的道理与形象具体的图画联系在一起，学生说话的兴趣和愿望自然会被唤起，他们语言的表达也就更加丰富具体了。这种看图说话训练，对学生的理解能力、思维能力，以及口语表达能力的培养，都起着十分重要的作用。

2 感悟重点，个性表达

《语文课程标准》指出：“阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程。”有效的对话能创造精彩的课堂。与文本对话，感悟语言，就是要抓住课文中重点部分和关键语句反复涵咏、体会、揣摩、品味。如抓“题眼”，能感悟文章的主旨;抓中心句段、过渡句段、重点难点，能把握作者的写作思路和布局谋篇的技巧;抓文中比喻、拟人、反问等特殊表达形式的语句，能体会特色表达在表情达意方面的差别;抓精彩的语句或感受最深的地方，能感悟作者遣词造句的生动形象、准确精妙;抓标点符号的不同用法，能感悟句意，辨明语气，理解课文内容;抓住刻画人物表情动作和心理活动的语句及情感变化的线索，能理解故事情节的发展和人物的性格特征……教学中，教师要注意引导学生品味重点词语，同时对学生进行口语训练。学生抓住重点语句进行对话和思辨，能够在品读中感悟，在感悟中对话，在对话中体现出个性化的理解。因此，在教学中，以教材为依据，与学生进行思想、知识、能力等方面的交流，大胆地说出自己独特的体悟与感受，能使课堂成为学生彰显个性的舞台。

3 形式模仿，迁移表达

为了帮助学生感受课文独特的语言表达方式，提高语言表达的规范性和灵活性，课堂上，教师要善于抓住语言训练的迁移点，让学生从文中悟出说写规律，从而使不拘一格、精彩纷呈的语言表达变得有章可循。教学中，我们要注意借助课文中特殊的语言形式，精心为学生设计说写练习，提高学生的语言表达能力。

从最简单的训练内容，如仿词、造句、换词、仿说句子，到稍难一些的常用句式、构段方式、仿写片段的练习，再到模仿整篇文章的结构、叙述说明的方法练习等，由简到繁、由易到难地进行训练。在训练中，学生的思维被激活，兴趣提高了，想象丰富了，表达能力实现了由简单的操作到复杂的模拟迁移和创造，提高了语言表现力，实现了运用语言文字能力的飞跃。

提高方法

多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也是为多说做准备。由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。例如听新闻联播，学习其对时事的报导性、概括性、新闻性的语言。

多读，是多读好书，培养好的阅读习惯，从书中汲取语言表达的方式方法和技巧，知识会增加语言的素材，增加一个人的气质涵养，而多读也是为多写做准备。而读的时候也和听的时候一样，一方面增加素材，另一方面读的时候要有侧重点。可多读人民日报的社论，学习其对事物评价、分析的表述方法和语言。

多说，并不是逮什么说什么，乱说一气，而是有准备、有计划、有条理地去说，或者是介绍，或者是演讲，要说得好、说得精彩，必须有充分的准备，而这一准备过程和实际说的过程，也就是在练习语言表达的过程。

多写，平日养成多动笔的习惯，把日常的观察、心得以各种形式记录下来，定期进行思维加工和整理，日积月累提高写作技巧，在平时的写作练习过程中，也可以同时养成整洁的好习惯，在申论考场上不会因格式、字谜、标点或卷面给阅卷老师留下不好的印象。

如何提升表达能力4

1、朗读

在没事的时候，你就可以拿起各种书籍大声地朗读。通过朗读来加强自己的语感，就像我们说英语读得多才会说得好一样，汉语也是同样的道理。朗读时，完整的句子一定要读完整，使整篇文章尽可能顺畅、流利，这样在说话时才可能有相同的感觉。

2、参加各种演讲比赛

有很多人虽然平时与别人说话都挺好，但只要一到台上，或是当着领导的面，就什么也说不出来。这是紧张的表现，通过参加各种演讲比赛一是可以锻炼自己的语言表达能力，二是可以锻炼自己的胆量。这种比赛本身无关紧要，不要有紧张情绪，当你找到在台上讲话的感觉，以后在各种正式场合就可以很好地表达，再也不会出现紧张、怯场的情况。

3、多和身边的人交流

平时多和家人、朋友交谈可以锻炼语言表达能力。交流是双方的、相互的，根据对方的反应，你要适当地调整谈话的内容和表达的灵活性。让家人、朋友多监督你，久而久之，表达能力就会有所提高。

当然，上面的几种方法都不会立竿见影，需要长期持久的锻炼，才会有效。

良好的语言表达能力，不仅是清楚地表达自己的意思，也应注意灵敏的原则。

周恩来在一次和国民党谈判时，对于国民党提出的条件据理力争，这激起了国民党官员的愤怒，他们拍着桌子大叫：“这简直是对牛弹琴。”周恩来不动声色地说：“对，是牛弹琴。”一句巧妙的回答，显示了他的不卑不亢与机智幽默。

在交往中，不光要机智灵巧，说话也需因人而异，即遇到不同的人说不同的话，符合对方的心理需求，从而赢得对方的好感。接下来的谈话就会顺利得多。

在与地位高于自己的人谈话时，既要表现出对其应有的尊重，又要有自己独立的思想和见解，不能随声附和，一味地说“是”，这样反倒会使别人不悦，认为你没有主见。当然，必要的尊重是应该的。例如当你和老板探讨某一问题时，要在充分听取他的意见之后，再陈述自己的见解，这样即可以表达对他的尊重，又表露了自己的见解。

在与地位低于自己的人谈话时，要显得庄重大方，不要显得过于严肃或独断。你不能说的太多或者漫不经心，不能太过于随便，这样容易降低自己的威信，可以给他们一定的自由的气氛，但要有谨慎的态度。

这种因人而异的谈话方式不仅表现了你的修养，更能让对方在与你的谈话中产生对你的尊重与信任，青年人不可不知，也不可不学。

另外，在交往中，要学会表扬别人。只懂得批评别人的人，是不会巧妙指出别人错误的。人都有自知之明，更何况响鼓不用重锤敲呢!在某些时候，表扬比批评更有效，更能让人保留面子，从而更能激发人的积极性。

;

一个人具有怎样的表达能力和思维能力对这个人的生活、工作有着很大的影响。善于表达的人总是更能受到他人的欢迎，把生活经营得顺风顺水。那么作为一名普通人，我们又该如何去提升自己的表达能力和表达逻辑呢？编者认为可以从以下三方面着手：

一是多与人交流，通过实践锻炼自己的表达能力

想要提高个人的表达能力，一定得敢于在公众场合去表达自己的想法，不能因为怯场躲在一旁不敢发言。没有谁一出生下来就是一个“演说家”，靠得就是不断的锻炼，从而打磨自己言语的表达方式和流畅度，增添自我信心。

在与人交流的过程中，我们能够发现自己的不足之处，从而进行改正。每个人都是不同的，想法也是不一样的，学会求同存异这一点十分重要。只有切身做到这一点，才能让两人的交流处于平等的状态，有利于更进一步的探讨。

二是多阅读，丰富个人学识

具有足够丰富的知识储备，才能够在和别人交流的过程中有的放矢。如果肚子里一点“干货”都没有，那么在与人交流的时候就容易“词穷”，根本就不知道去说什么。别人聊及的话题，你也不知道该怎么去接，或者说即使你知道怎么去接他的话，也不懂得如何去表达。

在阅读的过程中，我们可以学到很多，建立自己的知识库，养成正确的价值观和社会观。当和别人表达一件事情的时候，更能够清晰说出自己的看法，不至于语无伦次，让他人失去和你继续交流的兴趣。

三是懂得聆听，学会梳理他人的讲话

在生活中，学会聆听是一件很重要的事情，只有学会聆听，才能受到他人的欢迎和尊重。在谈话中，大家都是比较厌烦那种“抢着话说”的人。别人一句话还没有说完，他就急忙说出自己对于事情的观点看法。这样的做法一方面会使得他人觉得自己没有受到足够的尊重，另一方面由于当事人没有做到“兼听则明”，也会导致观点有失偏颇。

学会聆听能够让我们学到许多他人身上的优点，懂得如何去欣赏一个人，更加了解一个人。在聆听的过程中，我们可以试着去梳理他人讲话的思路，然后“取长补短”，建立自己的表达体系。“三人行，必有我师焉”，虚心求教，才能够让我们变得更优秀。

只要掌握正确的方式去提高自己的表达能力以及逻辑，你也可以成为一名“金牌演说家”。

导语：怎样提高自己的语言表达能力无论做什么事情，决心是最重要的。有了决心，自己就会想方设法去做，朝着目标努力。一边做一边总结，自然就会有进步。

怎样提高自己的语言表达能力

1听的能力

听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。

2看的能力

多看可以为多说提供素材和示范。你可以看**、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以让你学习其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为你学习说话提供范例。

3背的能力

背诵不但可以强化记忆，还能训练你形成良好的语感。不妨建议你尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果你背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。

4想的能力

想是让思维条理化的必由之路。在现实生活中，很多时候我们不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。在说一件事、介绍一个人之前，建议你认真想想事情发生的时间、地点和经过，想一想人物的外貌、特征等。有了比较条理化的思维，你才会让自己的语言更加条理化。

5编的能力

会编善说是想像力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的好习惯，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。

6说的能力

说是语言表达能力的最高体现。只有多说，你的语商能力才会迅速提高。

怎样提高自己的语言表达能力

1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点;哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的'、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己;然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

4、有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

怎样提高自己的语言表达能力

锻炼自己的胆量

不要放过那些可以发言的机会，多到经常开会的主席台上，面对下面练习发言。在开会讲话的时候，不要直视下面的人。最好就当作下面无人，只是一些木偶。讲话的时候，不要去关注别人，而要专注于自己的思路。在讲话之前，做好一些准备，然后就顺着自己的思路说下去，不要看别人的脸色。经常练习就好了。

搞清自己的问题

先要把自己存在的问题搞清楚，然后跟别人进行交流。否则别人没办法给你帮助，无法回答你。在做任何一件事情的时候，先要考虑好，随时检查自己做这件事的目标。目标明确，才能保证正确的方向。

脸皮要厚点

面子是要的，但别总是死要面子。如果放不下脸皮，放不下架子，别人说什么你都不屑一顾，那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习，看看他们那些语言表达能力很好的人，不都是脸皮厚的比墙还厚吗不怕别人的嘲笑，不怕别人的打击，不怕自己犯错，这样自己才会进步。

解除别人的抗拒

有时候，别人抗拒你，是因为信息不足，对方对你拒绝，是在要求你提供更多的信息。要问正确的问题，谈有意义的话题，才能引导对方的想法和观念。不要试图改变对方，让对方自己说服自己。

消除害怕心理

说话的声音大点。容易害羞的人，说话都很小声。不妨把自己的音调提高，你就会变得更加自信，相信自己更有权说话。如果自己心中有些害怕，不妨把担心的一切多往好处想，不要太在乎那些害怕的东西，慢慢地你就会发现自己真的变成了另一个人。很多人总认为自己有了勇气才去行动，其实恰恰相反的是，有了行动，一个人才会变得有勇气。

摘录经典语句

将自己看到的经典好句子，只要自己感到有力量，很是喜欢，就记录在笔记本上，每天读一遍，培养语感。坚持每天读读看看，时间长了，自然就会妙语连珠。平时要善于总结，将自己总结的东西经常温习一下。想拥有能力，就要付出加倍的努力，不要妄想靠小聪明一步登天，那是不可能的。

表达能力不是天生的，是可以锻炼获得

我将表达能力分为低、中、高三个阶段，分别对应——1、不敢说；2、说不清；3、不会说

一、不敢说

我曾经做过一个调查，搜集了很多素材，问他们，为什么不敢表达自己？大部分回答是，紧张，容易脑袋空白，不知道说什么，怕说错，出丑，被人笑话，怕成为异类！

解析产生这些问题的原因：1、追求完美；2、不自信

不敢说的原因有很多，小时候被家里教育少说话多做事原则，渐渐养成沉默旁观的习惯；

成长过程中经常受身边的人言语打压，感觉自己说什么都是错的

过于追求完美，总想着说的话不出一丝差错，人人都喜欢

这些都是可能造成不敢说的原因

如何去解决这两个问题——

首先，改变心态：不追求完美，牢记，追求完美就是追求完蛋，因为你越想完美，你的表达会考量的越久，就会越紧张，越怕出错，就越容易出错，形成恶性循环！

可能情况好一点，当你思虑良久，想到了完美的回答，但可能别人已经提前回答了，或许没你的好，但已经收获掌声，之后就过了讨论这个问题的时机，你完美的回答只能收在自己脑海里，让自己陷入对自我的怀疑当中！

其次，试着用分享的心态去说话！

很多人和朋友在一起侃侃而谈，但一到人多场合说话就紧张，主要原因：是太在乎别人的看法，担心出错，担心自己说的不好，阿城就是如此！

其实完全不用担心，想象一下，如果你是在给别人发钱，你会紧张吗？对，没错，你很有钱，准备给在坐各位每人一万块，或者今晚在坐各位由你赵公子买单，你会紧张吗？肯定不会，甚至可能还会昂首挺胸，一脸傲骄。

因为钱是有价值的，大家都喜欢！

你在分享有价值的东西，你一点都不紧张，你知道能帮助大家，同理，你每次说话演讲之前，你先心里暗示自己，你的分享能帮助大家，他们需要你的帮助，紧张情绪会大大改善。

其次，“不自信”也是不敢表达的原因，担心自己说的不好，说了没人听，或者场上有其他领导或比你优秀的人，你觉得自己说的这些东西，在别人面前是废话；

这些担心相信很多人多少都会有，这里没别的，不要怂，就是干，情况再差也不会比你沉默不语更差了，不信？你找个机会帮自己录个视频，自己看一下！

那种唯唯诺诺，不敢表达的怂样，我相信你再也不想看到！

我们不要被优秀的人吓倒，那是懦夫的行为，要勇敢去对抗，想说什么就说什么，优秀的人不能面面优秀，没有谁是天生优秀，也没有谁是一场败绩也没有，失败在人生的行程中，再正常不过。

自信是盲目的，一定要喜欢自己，相信自己，很多时候你觉得表达能力不够，不是你不会说话，而是你不敢说话，你把不敢当成了不会，只要你敢说，多说，就一定会有认同你的人出现，就叫曝光效应，做一个被别人观察的人，好过做一个默默无闻的小透明。

同时，去认真做一些事情，慢慢培养自己的自信，当你的自信能给别人带来利益的时候，你的自信就会获得更多人的喜欢；那时候，你会成为领袖！

一个人如果有良好的语言表达能力，一些事往往会起到事半功倍的效果，更可以在增加自己的人脉和说服力。

在帮助树立自信的各种能力当中，让听众折服的语言能力是最重要的。只有那些娱乐节目主持人政治人物、演说家和辩护律师，才能体会到在进行优美的演说时，分泌肾上腺激素给他们带来的激动和快乐。

任何两个人的指纹都不可能完全相同，同样，两个人的说话方式或写作方式，即信息传递方式也不可能完全相同。因此，也不存在“最好”的说话者或写作者这一说法，只存在人们认为优秀的、或杰出的、或高超的说话者或写作者。

在人类各种智力中，语言智力被列为第一智力。事实表明，语言在人们的生活中起着重要作用，是人们发展智力和社会能力的核心因素。

提高语言表达能力的方法

1、多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也是为多说做准备。由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。例如听新闻联播，学习其对时事的报导性、概括性、新闻性的语言。

2、多读，是多读好书，培养好的阅读习惯，从书中汲取语言表达的方式方法和技巧，知识会增加语言的素材，增加一个人的气质涵养，而多读也是为多写做准备。而读的时候也和听的时候一样，一方面增加素材，另一方面读的时候要有侧重点。可多读人民日报的社论，学习其对事物评价、分析的表述方法和语言。

以上就是关于表达能力怎么练全部的内容，包括:表达能力怎么练、如何提升表达能力、如何提高自己的表达能力及表达逻辑等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！