常吃快餐的坏处有哪些

常吃快餐的坏处有引起肥胖、引起“三高”、造成营养不良、引发心血管疾病，等等。

1、引起肥胖

经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。对爱吃快餐儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩儿。

2、引起“三高”

经常的吃快餐还有可能会导致血脂血糖血压的上升，经常吃快餐的年轻人易引起肥胖，从而导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，引起高血压、糖尿病等代谢综合征等疾病。

3、造成营养不良

现在很多的人经常的吃快餐，导致营养吸收不均衡，很容易就会导致营养不良的发生，如今的年轻人爱吃甜食，很容易引起孩子的饱腹感，到吃饭时食欲全无。

“吃快餐”是指快手流行的一类视频，视频内容是“到镇上啦，先吃个快餐”，总之就是“无论到了哪里都先要吃个快餐”，出自快手视频作者“农村扛把子”。

“农村扛把子”在视频中讲了自己给女神买iPhone12的故事，每个视频都表示自己到了一个新的地方，但是买不到手机，于是找各种理由先吃个快餐，因为魔性的表演与口头禅引起了快手很多人的模仿。

关于网络语言：

网络语言是伴随着网络的发展而新兴的一种有别于传统平面媒介的语言形式。它以简洁生动的形式，一诞生就得到了广大网友的偏爱，发展神速。

网络语言包括拼音或者英文字母的缩写。含有某种特定意义的数字以及形象生动的网络动画和，起初主要是网虫们为了提高网上聊天的效率或某种特定的需要而采取的方式，久而久之就形成特定语言了。

每天都吃外卖快餐对健康影响大吗？

我感觉要是每天都吃外卖快餐对健康影响会很大，外面做的饭有好多都不是太卫生，吃了会对我们身体造成很大的危害，外面做的选材上也不会太好，他们好多为了让自己多赚点钱，买的都是便宜的做饭东西，还是少吃为好。

我现在在上大学，因为在学校的食堂吃饭会没有地方吃，而且花的时间还很长，我们都是知道的在学校里面买饭会比校外的至少会卫生些，但各种的原因还是会经常吃外卖快餐，。

有次有几个同学和我出去在我们平时经常买饭的地方看了一下，这不看还好，看了让我们知道他们做饭的地方是很不卫生，还是非常的味，用的做饭工具上都是特别的不干净，我们当时就想，如果这些被我们吃掉了，这会对我们身体造成极大的危害，想着都有些害怕。

平时我们好多的人都一样为了省事省力省时间就经常吃外卖快餐，这是不好的做法，可能是我们现在吃的还是不太多，等到不好的东西积攒到一定程度就会可能让我们生病，不要只为了一时的方便而影响到我们的身体健康。

买卖快餐现在变得是越来越多，相关人士在检查卫生上都不是太严格，这样我们吃的外卖快餐食物就更不好了，有些食物都是要用油炸，但是商家为了有更多的收益，就会把油有很多遍，重复的不断使用，但油是不可以重复用，这会有致癌物的存在，会对身体很不好的，这些东西真的应该少吃。

影响挺大的。

在外面叫外卖，根本都不能保证是否干净，也不能保证是否健康。在外面叫外卖，吃快餐的话很容易造成营养不良，快餐始终不如自己做的有营养，也不如自己做的干净，对自己的身体没有好处。没事的时候不要去外面等外卖，宁愿自己动手去做，也不要总是偷懒，出来点外卖，对自己的身体真的很不好。

我今天在外面叫了个外卖，因为不想做饭，所以就点了几个外卖，还挺贵的，而且，吃完就觉得很不舒服，又想吐，又拉肚子，特别受折磨。真的挺后悔在外面叫外卖的，如果自己勤快一点，就不会出现这种状况，也不会，让自己觉得很难受。我发誓以后再也不叫外卖了，毕竟眼不见为净，而在自己看不到的地方，他们指不定会做一些手脚，或者是饭菜根本都不干净，想想都觉得吃不下去，太恶心！我也不想在外面吃点快餐了！

现在的人们都是快节奏生活。不仅是生活，连吃饭也是一样，城市快餐就成了最火热的一种餐饮。特别方便，也特别适合那些上班的人。长期吃快餐的人，很容易就跟不上营养，也很容易缺少那些身体所需的元素，肠胃不好的人也经常会拉肚子，次数拉多了，还会形成脱水，所以经常叫外卖吃快餐是不可取的？吃两次还好，吃多了就会对自己的身体不利。

宁愿自己勤快一点，也不要再去点外卖，因为实在是太脏了，而且也不太健康。

这个问题我认为有点儿常识的人都知道，每天吃外卖快餐，当然对健康有很大的影响了。在你的快餐确实方便快捷，可是它所含的营养成分和咱们自己在家里做起来还是要差很多的。那是有着天壤之别的。

第一，我们就要说一下外卖快餐，它毕竟是属于快餐式的饭菜那么在做饭菜的时候选择的油，有些就不会是我们理想中的油，比如有些商家就会想着用一些地沟油，或者是掺了添加剂的油，虽然颜色看起来鲜艳，美味。对人体却是非常有害的。第二就是快餐里的肉类。比如鸡肉，猪肉，有些都是速成鸡和速成猪的肉。

想想小动物们都是吃的添加剂，吃饲料长大的，那么这个肉类能够很健康吗？而且吃起来味道也是很一般，是吃不出什么肉味的。第三就是我们点的外卖通常所含的营养成分都不如我们自己在家里做的好。所以如果经常吃的话，肯定是对我们的身体也有损伤吧？第四，就是有些外卖他的卫生条件，确实是让人堪忧的。

现在很多年轻人因为快节奏的生活加上不喜欢做饭，经常每顿点外卖吃。看似非常的简单快捷，但是经常吃外卖，对我们的身体影响非常大。

我们先来谈谈外卖的食品安全问题。虽然可能不会像网络上曝光的那种地沟油，死猪肉之类的。但是制作外卖的材原材料，例如一些蔬菜肉类，小商贩们是不会，特别认真清晰的，说不定上面就有很多的农药残留。再加上厨房的卫生问题，食物的安全非常的让人堪忧。还有装外卖用的塑料餐盒，我要一下热腾腾的食物，放在塑料盆里面，肯定会产生一定的化学致癌物质，每天吃的话，对内脏的损害是非常大的。

而且一些看似美味的外卖菜品，卖家为了追求，更优质的口感，经常放一些食品添加剂，再加上高油高糖的烹饪方式。每天吃的话，肥胖是免不了的了。严重的情况会引发脂肪肝，高血糖，高血脂，糖尿病等等。有的小伙伴们可能会反驳道，我选的都是素菜呢。比如拿我们爱吃的烧茄子来说，商家都是先把茄子过油炸过之后，再配醋糖汤汁，能够有那么美的口感，所以你吃一份茄子，就相当于喝了两勺油。

我也还是建议大家减少吃外卖的频率，即使点外卖也要选择一些清淡的食物。比如喝粥吃包子或者菜品选择蒸煮的方式。对于一些油炸类的偶尔尝一次鲜就好。不过为了大家的身体健康，我们也要抽空在家里面自己做美食，比如烫菜凉拌，煮碗面条都是可以的，不仅吃得好吃得健康，而且还非常的省钱呢。

网络的快速发展，也促进了外卖这个行业的滋生和进步，美团外卖作为外卖行业的先行者，在2013年底进入人们的视线走进人们的生活，改变了一大批人的生活方式。而后发展到现在，饿了么外卖、百度外卖等外卖平台的出现标志着外卖行业已经发展得较为成熟，可以说外卖行业是现今快节奏社会的产物。

而随着外卖平台给大家带来更多方便快捷的服务的同时，也引发了人们对外卖弊端的思考。有的人在极快的工作生活节奏中，常年吃外卖快餐，特别是在企业中工作的白领和职工们。人们开始对产品的卫生问题和食材的质量问题产生怀疑，并且在前段时间爆出很多送餐员的送餐箱长时间不清理导致布满油垢、细菌滋生。这也引起了外卖平台对食品安全问题的重视，到今天为止，我们对外卖快餐的食品安全还是较为放心的。

所以说，如果是在商家和骑手保证食品安全的前提下，经常食用外卖快餐对健康是不会有坏的影响的。而且现在外卖平台服务非常的周到，商家及菜品类型也是多种多样，很多商家也是推出了营养搭配健康工作餐，保证白领们在工作之余能够全面的补充营养来保证身体。而且现在各大平台也相继推出了生鲜超市的外卖配送服务，担心外卖快餐的营养不均衡时可以选择购买一些水果来补充身体所需维生素。

所以在保证食品安全和营养均衡的前提下，每天食用外卖快餐不会对健康造成影响。

要说实话的话，我觉得每天吃外卖对身体的影响肯定大啊。

虽然我们很多时候都会说美团叫叫外卖，还能有红包优惠，而且送饭上门也确实方便。可是我总觉得外卖就是有些不一样。且不说和家里比较了，毕竟我认为不管什么吃的基本上和家比起来就是无法比了。

有时候也不是说味道差多远，只是在家里的感觉就是不一样了。而且自己家做的饭菜也清楚是什么，我们家都是健康主义者，那些饭菜都不会加味精。所以吃外面的时候，虽然觉得饭菜很美味，但还是会认为吃多了对身体不好。

其次，即使和堂食我也觉得和外卖不一样。可能我个人真的对外面有一些抵触吧，我总感觉外卖的饭菜总是特别油腻。虽然有时候价格真的便宜了很多，可是其实不管分量还是质量都感觉比堂食的要差一些。

再来就是我有一段时间吃外卖的直接感受了。我觉得自己吃外卖最频繁就是临近期末那段时间了。因为那段时间基本上我们都结课了，然后大家都会在宿舍里复习。每次到了饭点，我都会问去吃饭吗

然而回答经常都会是叫外卖了。然后自然的就和舍友们一起叫外卖了。基本上那半个月我们都是吃外卖多过吃饭。可是那段时间以后，我真的有种对外卖反感的感觉，总觉得外卖的油真的十分让人怀疑。

有时候一个饭盒下来，居然有一两厘米都是油。吃完以后除了油腻还是油腻，然后就是胃口差劲了。基于这样的感受，我对于外卖都是能避则避的看法。

当然，可能这多少有些偏见，但可以的话，为了健康着想，还是少吃外卖、多吃蔬菜水果、多喝汤水，这样身体自然棒棒的。

我一直都认为只有吃自己做的食物才能保持最健康的状态，而每天吃外卖，快餐是不利于身体健康的，并且长时间还会给身体带来一系列危机影响。

首先，我们不知道外卖中的饭是如何做出来的，在制作过程中卫生条件合不合格，食材是否新鲜，我有一个表姐开过餐馆，她们送的外卖有的是别人吃剩的东西重新加工，她自己很坦然的讲很不卫生，所以不从事那个行业后她从来没有点过外卖并且避免在饭店吃饭。

其实我们学生挺喜欢外卖的，毕竟方便迅速还能送货上门，但是想一想自己的饭可能是由别人吃剩的做出来的不禁感觉有点难受，心里膈应不说，万一有什么细菌之类的拉肚子就很不好了。

其次就是食物中大量的添加剂，外卖快餐这些东西都是各种调味剂和色素勾兑而成，动动脑子都知道色香味俱全是需要火候食材和做饭的技术的，每次吃快餐或者外卖都是感觉很漂亮很好看，但是品味却又不知道是哪种味道总之是好吃，这就是食物添加剂起的作用，一些添加剂中又会有防腐剂，人吃了过多的化学成分就不能够保持正常的新陈代谢，可能会导致消化系统紊乱，肠胃不适等情况。

对于一些爱美的女生多吃外卖可就变成了万年不腐烂的美女了哦。

最后是外卖和快餐会导致人身体过于肥胖，我每次点外卖吃完饭下边都会有一层厚厚的黏黏的油，吃完也会有很不清爽的感觉，而且外卖一般都是偏于重口味，多盐多油，这样子是很容易引起肥胖症状的，长时间很可能还会三高哦。我们都知道美国人习惯于吃快餐，所以美国人肥胖率也挺高的，炸鸡汉堡，可乐薯条这些油炸食物会使体内的能量多余并且转化为脂肪，所以每一个喜欢吃快餐的宝宝都会成为超重儿童……

我们都有这样一种心理，吃饭哪怕别人做的再好也不如自己做的安全，而且吃外卖和快餐的确会对我们的健康造成不良的影响，想要避免这个问题只需要勤快一点在家买菜做饭，想吃什么就做什么，卫生安全有保障，自己亲身经历做饭的过程，将来也可以成为大厨哦。

快餐多以油炸和甜食类的为主，多吃对健康不好。我认为其营养供应方面有所欠平衡，它注重肉类，糖类和油脂类的供应，而忽略了维生素及矿物质等方面的补充，这个也许是在引进是没考虑到东西放饮食的差异吧。

其次，其热量供应过多，一油脂，单糖为主，是极为浓缩一类物质，因此易吸收而超过了我们所需要。

再是盐分过重，大多数的快餐的口味都很弄，喊有大量的盐分，长期吃对心脏，血管及，肾脏带来压力，有损健康。

另外，对人体有害的还有大量的人工添加剂。

快餐中大量含有的饱和脂肪酸和糖分会引起肥胖，并且会增加血液中的胆固醇含量，增加了血栓和心脏病的发病率。还有油炸食品中含有的逆态脂肪酸对人体百害而无一益。

苏格兰和沙特阿拉伯科学家最近说：儿童长吃营养不均衡的西式快餐，容易患哮喘病

学生吃快餐的利弊

学生吃快餐的利弊，新式快餐食品发展速度很快，大街小巷都出现了快餐食品，快餐在生活中大家吃的是最多的，也是大家最不想吃也无奈的一种选择。跟着我一起来看看学生吃快餐的利弊，希望对你有用！

学生吃快餐的利弊1

吃快餐的好处：

一是因为节省时间；二是因为味道不错，回味无穷。品种比较简单，进食方法非常方便，不用自己动手，随时随地都可以用膳，是快速填饱肚子的最好选择，大受都市忙人欢迎。

一般快餐店都采用色香味极高的烹调方法，例如煎炸及高浓度配料等，都是一些刺激食欲的食物的处理方法，务求做到吸引力十足。对于平日匆忙而又胃口欠佳的人来说，快餐的色香味是必需的成分，否则更难下咽。

吃快餐的坏处：

1、果葡糖浆：最常见的甜味剂。果葡糖浆（HFCS)因其价格便宜和防腐作用大受快餐业欢迎，常出现在一些烘焙类食品及饮料中。然而，多年来对HFCS的质疑从来没有停止过。有报道指出，很多添加HFCS的加工食品，热量高但营养低，大量摄入可能引发心血管疾病和糖尿病。

2、盐：最常见的调味品。食盐可以让食物更可口，常存在于面包、火腿、培根中，就连奶昔和圣代等甜品中也少不了食盐。调查发现，麦当劳的双层芝士汉堡含钠量高达115克。权威机构建议，成年人食盐日摄入量不超过6克，7—10岁儿童每天5克，4—6岁儿童每天3克。但调查发现，在肯德基吃一顿饭，平均每人就会摄入52克盐，这增加了患高血压、心血管疾病的风险。

3、味精：最常见的增味剂。调查发现，几乎所有快餐都使用味精给食物增味。多年来，味精的安全性一直受到质疑。虽然科学研究证实，味精正常使用是安全的，不过专家警告称，摄入过多味精会诱发哮喘发作，空腹食用大量味精则会导致短期不良反应。

4、大豆油：最常见的油或脂肪。大豆油常用于快餐业的油炸食品，也是人造黄油、甜点的重要原料。由于大豆油含有多种不饱和脂肪酸，无法长期保鲜，氢化可以减少这种不利因素。但氢化油会产生反式脂肪酸，增加血液黏稠度，加快动脉硬化，提高了心血管病的风险。不少欧美国家已经开始封杀氢化油，但在国内，却仍被快餐业广泛使用。

5、柠檬酸：最常见的防腐剂。它存在于柠檬、葡萄柚等水果中，可提高微生物的环境酸度，使细菌难以生长繁殖。虽然柠檬酸不会伤害人体消化器官，但它会促进人体内钙的排泄和沉积，可能导致低钙血症，并增加患十二指肠癌几率。

学生吃快餐的利弊2

吃快餐的6大坏处

1、营养供应有欠均衡

只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。

2、卫生不达标

有些快餐店的接单量很大，通常一个工作人员就要洗很多菜，因此有些菜未必洗得干净。比如吃快餐的时候发现里面有头发、蔬菜里面夹有杂草等等。还有报道曝光过，有快餐店的快餐里出现蟑螂！可见，快餐未必干净。

3、盐油调料过多

常吃快餐的白领就知道，很多快餐的油量特别多，这样的快餐吃多了会让人发胖，胆固醇含量升高。另外，有些快餐味重，即盐放多了。过多摄入盐分不利于身体的健康。除此之外，一些快餐店为了让食物味道更好，会放一些味精和其他一些添加剂。长期摄入添加剂会影响的正常功能。而且过重的味道会导致出现味觉疲劳，觉得自己在家做的饭菜没有味道。

4、地沟油

有些快餐店为了节约成本，会用地沟油来炒菜。地沟油是什么，对有什么危害，就不用我再赘述了，相信大家都知道。

5、快餐盒质量有问题

不少白领是叫外卖的，先不说外卖盒丢弃后会对环境造成什么影响，单说那盒子在食物的高温影响下会不会释放有害物质，这未可知。而且盒子未必经过严格消毒，盒子在生产过程中携带的细菌会不会污染食物，这很难说。因此，就算白领要吃快餐，最好是到店里吃，而不是叫外卖。

6、引起肥胖

经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。俗话说：“腰带长，寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。尤爱吃快餐儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩儿。

不过注意7点，快餐也健康

1、注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮，或选择烤鸡。

2、“卸载”快餐调料。多数快餐店的`汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调料。点餐时，可让服务员将调料另放一边，或干脆弃用多余的调料。

3、多加蔬菜。要求服务员多加点蔬菜，不但能摄入更多的维生素和膳食纤维，还能增强饱腹感。

4、对碳酸饮料说“不”。吃快餐时，只喝白开水。白开水中可以加点柠檬，或者选择不加糖的冰茶。

5、不吃“巨无霸”快餐。无论吃什么食物，适量都是关键。请尽量选择小份快餐。

6、不妨多花点钱。你总是被快餐店的点餐员问到，只需加2元就能升级到大号套餐，里面有更多的肉和汽水。你能吃到更多，看起来也更省钱，但事实上，原本没有超标的能量，跟着你升级的套餐一同升级了。试着得到更小份的食品，这看似多花了钱，却少吃很多，腰包变小同样也能使你的腰围变小。

7、坐下来吃，不要走着吃。在吃快餐的时候，我们要坐下来吃，不要走着吃，细嚼慢咽，对身体才有好处，显然，坐下来吃花费的时间会更多，但是你将会吃得更少。当你一边开车一边吃东西的时候，你将很少注意到塞进嘴里的食品到底有多少。像吃一顿正餐一样，气定神闲、细嚼慢咽，这样才不会吃得更多，也不会饿得更快。

因为快餐方便，省时，不用自己去洗碗，可以把更多时间用在其他方面

而且现在的快餐越来越干净卫生，外卖也很快就能送到，符合年轻人的消费观，而且也相对便宜，年轻人资金没那么多，对食物也没太大的讲究

快餐是职场年轻人的标配，性价比也相对较高，十几块钱就能吃饱一顿饭

但年轻人也并非顿顿吃快餐，也并不是想吃快餐，喜欢吃快餐。而是因为快餐便宜和方便，年轻人有空有时间有资金，也会一起聚会，吃好吃的东西，一起去玩好玩的

这不是说他是年轻人就喜欢吃快餐，只是这个年纪，快餐是比较适合的选择，即使明明知道不太健康，但还是想吃快餐

每个人的情况不一样，不能一概而论，要因人而异，要多站在对方的角度考虑

你是否也喜欢快餐呢？

以上就是关于常吃快餐的坏处有哪些全部的内容，包括:常吃快餐的坏处有哪些、吃快餐的解释是什么、每天吃外卖快餐对健康影响大吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！