“过午不食”是什么意思有什么出处

“过午不食"是一种"持斋”指过午不吃东西。因佛陀在世的时候，曾因有位弟子傍晚托钵，吓坏一位孕妇，导致流产；又因一天两次托钵，占用了弟子学佛修道的时间，从此戒律规定过午不食。佛制比丘不非时食。戒律上，于食分时非时，正午以前为正时，以后为非时。时者宜食，非时者不宜食。这与印度当时的社会背景密切相关。印度的出家僧侣，无论信仰什么宗教，都是托钵乞食的，并且不论荤素，并大都实行不非时食，佛陀创始的佛教也是入乡随俗，以免他人产生反感。在迦留陀夷尊者夜晚乞食，引起居士讥嫌后，就制定了不非时食戒。在十法界有情中，早晨是天人进食，日中是佛陀进食，下午是傍生进食，夜晚是恶鬼进食比丘学佛，自然要效法佛陀，所以在头陀苦行中，便是规定日中一食。 出自清 俞正燮 《癸巳存稿·午食》：“古以不能夕食为病， 宋 人言长年诀：夜卧不覆首，晚饭少数口。避瘴者诀：稍饮卯前酒，莫喫申后饭，似非常行之道。学佛者则过午不食，谓是佛所制……佛以日午食者，乞他食故。”亦作“ 过中不食 ”。 汤用彤 《汉魏两晋南北朝佛教史》第一分第五章：“日中一食，日中者，日午也。即后世之所谓过中不食。” 现代人则用于养生之道

过午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则，其次午后禁食，吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。

过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律，也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。

过午不食历史缘由

下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。

《增一阿含经》云：迦留陀夷向暮日入，着衣持钵，入城乞食。尔时极为暗冥，时迦留陀夷渐渐至长者家。又彼长者妇怀妊，闻沙门在外乞食，即自持饭出惠施之。

然迦留陀夷颜色极黑，又彼时天欲降雨，处处抴电，尔时，长者妇出门见沙门颜色极黑，即时惊怖乃呼，是鬼，自便称唤，咄哉，见鬼。即时伤胎儿，寻命终。由此因缘，佛遂立过午不食之制。

古人云：过午不食

记得以前看过一个古记，说某位皇帝非常受不了一位重臣的一个饮食习惯，就是喜欢吃很丰富的晚饭。而那位臣子后来也是没有能长寿，或许就是和这个习惯有关。在古代，貌似都记载着很多名人，帝王，都是不食晚膳的。

最近刷某音，不知是不是因为刷过减肥的视频，所以大数据记住了，结果就不断给我推送有关的内容，全都是瘦子和胖子交换饮食，或者一位舞蹈生一天的饮食，一位模特一天是怎么吃的。看得人有点上头。无非就是早餐比较精致，午饭相对丰富，晚饭基本不吃，然后更有甚者就是一天计算好食物的精确热量，每顿计算还有多少预算可以吃。现代人做不到过午不食，所以网上的视频都是推荐下午三点后不进食或者下午六点后不再进食，都推崇要带着饥饿感入睡，那样，第二天掉秤会有明显的效果。

我以前的一位同事在几年前的减肥中，也有很长一段时间是不吃晚饭的，她常常是中午吃得非常多，碳水啊菜啊，荤素搭配，吃得很撑的地步，然后到下午四点左右会吃一个白煮鹅蛋，然后就不吃饭了。我记得那段时间，的确是那位同事最清瘦的时期。但是这个习惯无法长期保持，除了艺人和模特还有舞蹈生，估计没有很多人可以做到长期不吃午饭，最多是晚上所谓的少吃一点，不吃主食，多吃点菜或其他的。现在看同事，早就摒弃了不吃晚饭的习惯，身材也已经恢复了圆润，再不复那段时间明显的瘦，可能也有岁月的因素在里面，导致无法再永久保持那份少女感。

我也尝试过晚上少吃，基本不吃米饭和面条类，就是吃点蔬菜和肉，基本吃上半饱的地步就逼自己放下筷子，然后稍微过一会就去刷牙，据说这样可以有效降低食欲，我坚持过不短的一段时间，也的确是看到了效果，可是春夏交替，到了秋冬季节，这个少吃晚饭的习惯就实在难以坚持下去了，因为冬天的晚上如果没有吃饱晚饭，身体会非常寒冷，难以入睡，比起减肥，睡眠对我而言是最重要的，所以一到冬季，我都会把春夏辛苦减掉的那几斤又加倍补回来，对我而言，真的是一个死循环。

我是一个深度美食爱好者，基本没有胃口不好的时候，看一些朋友出去吃饭，都是吃了并不多就足够了，我常常内心很纳闷，我才刚刚热身，怎么她们都吃饱了……可老天偏偏给了我一个易胖的体质，本身的基数也比较大，骨架子也不是小的那种，所以，减肥真的是我一生都要去重复做的事情，每当这个时候，我就无比羡慕那些体质天生就不胖的人，吃美食是一件多么快乐的事情啊，而且是最易得的快乐。最近的我，又要开始晚上少吃了，虽然已经习惯了这样的重复，可还是深深的无奈啊。

过午不食是指中午之后就不能进食

1 中午的概念。中午是指一天的正午，而不是北京时间12时。如五明佛学院的中午就是噶玛巴法王按照《时轮金刚》计算的时间。

2 进食的概念。水果，饭，馒头，饮料都是不允许吃（喝）的，可以喝水和稀饭，稀饭是以插一双筷子进去不能竖起来为准。

另外，八关斋戒中的“斋”是指不非时食，和过午不食有一定区别。

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