考试考砸了怎么办 期末考试考砸了的调整方法

1、自我反省

考试成绩出来了，很多考砸了的朋友都会选择把试卷or成绩单藏起来，眼不见为净。其实这样的举动就是一种逃避，对于现实并没有任何帮助。

正确的做法是正视自己的成绩，了解自己的不足，并进行自我反省。到底是因为粗心大意还是因为知识点掌握的不够或者其他因素造成的问题。

2、巩固知识 完善不足

既然已经通过自我反省了解了自己存在的不足，那么下一步自然是积极的巩固知识，完善自己的不足之处，让自己不在同一个地方摔倒两次。大家可以在考试后就立刻看一下自己没有掌握的知识点，并且可以给自己列下详细的时间安排表，在假期里好好巩固知识。

3、正视成绩 摆正心态

经过自我反省和完善不足，接下来大家就该要正视成绩，摆正心态了。许多人都有追求完美的习惯，一次考试的考砸往往会让他们失落很久。这个时候，就需要大家好好调整心态了，其实一场期末考试对于我们整个人生来说只是一件微不足道的小事，随着你年龄的增长，你会发现人生中比考试重的东西还有千千万万。所以说，不要给自己太大压力。

4、和父母聊天

父母是最为关心孩子的人了，你考砸了你的父母内心其实也会很担心（你和你的状态）的。无论父母对你的成绩是持生气愤怒的态度还是小心宽慰的态度，总而言之，这都是替你担心的一种表现。所以，我建议大家，知道成绩后不要仅仅只是知会父母一声，还应该和父母谈谈自己的反省结果，也让他们安心。

人生当中会有很多阶段，这次考试虽然对接下来的人生道路很重要，但它不是全部，而且，现在的考试结果已经出来了，这次的成绩无法改变，但以后还会有很多机会，你需要的不是纠结于现在的失败，而是抓住以后的所有机会，这次的失败会对未来有很大影响，所以你需要用更多的努力去弥补这次缺憾，把握以后的机会，并充实自己，既然这次考试真的这么重要，那你就不该把时间花在这次的迷茫上，努力，什么时候都不完，举个栗子，国外的一个老人，70岁开始学画画，80岁已经有自己的画展了，不要想那么多，做好眼下的事情，坚持住，不放弃，你会取得自己的胜利的

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