怎么榨橙汁

把橙子去皮切成小块儿，因为榨汁机的功率不同，冰块都从冰格里拿出来，切好的橙子放入榨汁机放入柠檬片，蜂蜜，冰块，榨好后即可饮用。

鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分，喝橙汁有利于增进消化，加强抵抗力，促进生长发育，那么榨橙汁要怎么做才好喝呢？下面就为大家介绍榨橙汁的一些做法！

做法一：

1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子，或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。

2、切橙子。把橙子切成两半，取出种子。如果你不希望有种子，就使用脐橙。

3、榨橙汁。用手紧握一半橙子，然后用力的挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。

4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来，或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁，就在饮用的时候加上滤网。

榨橙汁的步骤如下：

1、准备好橙子，去皮，切成小块。最好把里面的籽也去掉。

2、用料理机榨汁，注意要多搅拌几次，直到变成浓浓的果汁。

3、可以试下口感。如果太干了或不够甜，可以加少量水和糖，然后再用料理机搅拌。

橙汁有丰富的维生素及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，经常饮用橙汁可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。

具体操作步骤和示意图如下：

1、准备新鲜的橙子。

2、去皮。

3、切块，去籽。

4、倒进搅拌杯中。

5、用料理机搅拌，直到成果汁。

6、完成。

这种水果叫橙子，含有丰富的维生素，酸酸甜甜，助消化，每天吃一点，促进新陈代谢，排除体内垃圾。橙子的热量也非常低，每100克橙子果肉含热量为197千焦耳。橙子好吃，挑选需要技巧：表皮粗糙，且不规则，闻起来有淡淡的橙子的香味。表面太光滑有可能打蜡了，这个时候可以用湿纸巾擦一擦，如果纸巾有颜色，说明是打蜡的橙子，最好不要购买。

把橙子榨汁之后，搭配麦片一起当早餐，比牛奶还营养，热量却非常低。麦片含有丰富膳食纤维，是人体最容易吸收。麦片含糖非常低，更适合老人吃。榨果汁上的麦片是即吃麦片，不需要热水浸泡，可以放在果汁上。我挑选的麦片里面还有坚果、水果干，口感极佳，丰富丰富。麦片橙汁做法很简单，只要有个果汁杯，出差旅行都可以每天喝上新鲜的果汁。接下分享具体做法给大家：

麦片橙汁（以下用量1-2杯）器具：榨汁杯。食材：橙子2个、即吃麦片10克、冷开水100ml

步骤1:橙子去皮，切块，有籽的还要用牙签剔除掉。我挑选的橙子是无籽的，这种橙子特别甜，肉厚实，个头虽然不大，但是皮薄肉多，味甜。

步骤2:把橙子肉装入榨汁杯，倒入100ml水，总用量不要超过最高容量，最大容易是300ml。橙子肉200ml、水100ml，这比例炸的橙子也非常好喝。

步骤3：杯盖捏紧，摇晃杯子，让橙子肉、水，往下掉。其中因为榨汁杯比较小，不同于榨汁机，所以橙子肉要切小块。

步骤4：双击榨汁杯上的开盖，然后倒扣，约40秒就会自动停止，想果汁更香滑，摇晃一下榨汁杯，然后重复3次，我是每次都要重复2-3次，橙子细滑好喝。

步骤5：榨好的橙子，倒入杯子里，上面放2勺麦片，搅拌均匀即可吃。口感丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素，补充一天的能量。

小贴士：

1橙子要挑选皮薄肉厚，无籽，这样的橙子清香酸甜。新鲜的橙子带蒂，还有叶子。放得太久的橙子，颜色有暗沉，味道不新鲜。2橙子肉与水的最佳比例为2:1。3每个榨汁杯不同，功能略有差异。4榨汁杯的比较小，水果要切小块，否则会不转动。

麦片橙子可以当早餐，也可是是下午茶，酸酸甜甜，有饱腹感，比牛奶营养，更实惠又美味。

1、第一步：准备好相关食材，橙子一般1-2个，如果个头比较大一个也可以。想要橙汁味道好还可以准备半颗柠檬。

2、第二步：将橙汁清洗之后去皮，并且切成小块，如果选的橙汁里面是带籽的，一定要挖掉，防止籽在破壁机里面被压碎而混到橙汁里面。

3、第三步：将柠檬挤出柠檬汁，和橙子的果肉块一起放入破壁机冷杯当中，里面需要再加入适量的水，可根据气候添加冰块。

4、第四步：打开破壁机的果蔬奶昔功能，注意一定不要选其他功能，否则可能会加热而导致橙汁出来的时候是被煮过的。

5、第五步：开始运行等待结束，时间一般1-2分钟就可以了，倒出橙汁然后向破壁机中加一半水，开启清洗功能将杯体和刀头洗一下即可。

食材准备：橙子、糖适量。

1、橙子的皮剥干净，然后将橙子在水龙头下面洗干净。

2、将洗干净的橙子用手分成若干块小块，记住要越小越好，而且尽可能地将橙子里面的籽儿取掉。

3、准备手动榨汁机（手动的没有高温，容易保存水果汁中营养元素），将其底座固定在台面上，并将其他部件搭建好。

4、小块的橙子从榨汁机的上方扔进去，并用手动塞向下按压。

5、橙子块全部压榨完成后，橙汁基本就完成了。如果喜欢甜一点，可以加一点白糖进去。

扩展资料：

此外，在家榨果汁时要注意以下几点：

1、所有水果要清洗干净，苹果、樱桃、梨等水果要去核；

2、即便是甜度低的水果，含糖量也较高，不需要额外加入糖或蜂蜜，以免能量超标；

3、榨完果汁最好立即饮用，放置久了，其中的维生素C和抗氧化成分会大量损失；

4、不要过滤掉果渣，其中含有丰富的膳食纤维和果胶，以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素，对健康有益；

5、尽量不要使用铝制容器盛放果汁，玻璃容器最佳。

参考资料：

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