许多种鱼类都可以被称为鲈鱼,其中最常见鲈鱼有海鲈鱼,学名日本真鲈,分布于近海,及河口海水淡水交汇处。怎么样做鲈鱼才好吃呢,下面一起去了解一下吧。
清蒸鲈鱼
原料:鲈鱼1条(500~600克〕,熟火腿30克,笋片30克,香菇4朵,香菜少许。
做法:
1大火烧开蒸锅中的水,放入鱼盘,大火蒸8~10分钟,鱼熟后立即取出,拣出姜片、葱丝。
2将鸡汤烧滚后,浇倒鱼身上,饰以香菜段即可。
锅贴鲈鱼
原料:肥猪肉225克,净鲈鱼肉300克,鸡蛋3个。
做法:
1、肥肉改成长5cm、宽3cm的长方形24片腌过。
2、鲈鱼肉改成长约5cm、宽约3cm的长方片放精盐、味精、麻油、胡椒粉拌匀。
3、将鸡蛋、湿淀粉调成浓糊,用70%涂匀鱼肉,用30%将腌好的肥肉拌匀。
4、用一大盘撒上干淀粉,把肥肉排在盘上,再将鱼肉贴在肥肉上。
5、锅放底油烧热,端离火位,将鱼肉排在锅中,放回炉上半煎半炸至两面呈金黄,倒入漏勺控油。
6、用剪刀剪齐摆放在盘中。另跟椒盐同时上桌。
铁板鲈鱼
原料:鲜鲈鱼1条,粗盐、味精、玫瑰酒、美极酱油、玫瑰酱、豆瓣酱、蚝油、冰糖、白糖、味精、生抽、芝麻油、椒片、洋葱、黄油、红椒圈、葱段等。
做法:
①鲈鱼剖洗净,沥干,加精盐、味精、玫瑰酒等调料腌渍片刻,下入温油锅中浸炸成熟,捞出。
②锅内留油少许,放入美极酱油、玫瑰酱、豆瓣酱、蚝油、麻油、白糖、冰糖、味精、生抽、椒片等,调制勾芡。
③锡纸1张,垫以洋葱丝,浇上黄油,放入鲈鱼,浇上调好的芡汁,放上红椒圈与葱段,用锡纸包裹、放在烧热的铁板上,即可上席。
第一步:准备杀好的鲈鱼,洗干净,用厨房纸吸干水份,去鱼头和鱼鳍,从鱼脊和鱼尾处切一刀,把鱼皮慢慢剥下来切小备用,把鱼骨剃下来切块备用,把净鱼肉切块
第二步:准备葱姜水,把小葱和姜丝泡温水,可以稍微加一点点盐,然后揉捏葱姜,让它出更多的汁水,滤出渣子只要葱姜水,准备少许猪肥肉和鱼肉一起加入料理机,加入少量葱姜水,让料理机把鱼肉和猪肥肉充分打细
第三步:将打好的鱼蓉倒到碗里,加适量盐顺着一个方向搅拌,再加入少量葱姜水继续搅拌,最后加入少量淀粉再次顺着搅拌至鱼肉起劲
第四步:将搅好的鱼蓉捏成丸子下入冷水锅中,下入锅中的鱼丸是浮起来的,开中火把鱼丸闷熟
鲈鱼最好吃又简单的做法如下:
用料:鲈鱼(日本真鲈、花鲈)750g、小米辣2个、葱(绿色部分)30g、姜10g、料酒2汤匙、盐2调味匙、生抽3调味匙、糖05调味匙、香油少许、食用油30g、纯净水2汤匙。
步骤:
1、鲈鱼去鳞去内脏清洗干净,在背部2边各划一刀。淋上料酒,抹点盐腌制30分钟。
2、葱洗净切细长丝泡冰水中,姜一半切丝,一般切片,小米辣切圈。
3、盘子里放几片姜。
4、放上腌制好的鲈鱼,鱼腹中放几片姜,表面放葱丝和姜丝。
5、水开后,蒸8分钟左右。
6、蒸制的过程中配个碗汁,生抽、糖、香油,纯净水混合均匀。
7、鱼蒸好后取出,倒掉蒸出的水,拿掉葱姜丝,重新放上葱姜丝,小米辣。
8、淋上料汁,油锅烧热至冒烟,热油浇到鱼身上即可。
蒸鲈鱼、红烧鲈鱼。
别名:鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼、鲁鱼、花糜。
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜贫血、头晕、水肿患者,胎动不安孕妇。
鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等,俗称鲈鲛,与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。
鲈鱼主产于辽宁大东沟、旅大、营口,河北秦皇岛,天津北塘,山东羊角沟、烟台、石岛、青岛,但以北塘产的品质最好,产期在3~8月间,立秋前后产的品质最好。
鲈鱼体扁侧而长,背厚,肚小,口大,下颌长于上颌,鳃盖骨后缘有细锯齿,体背为青灰色,腹为白色,背和背鳍上有小黑斑点,鳞小,背鳍两个,稍分离。
前背鳍为硬棘,后背鳍为较条,尾鳍叉形,鲈鱼肉坚实呈蒜瓣状,刺少,味鲜美,也是西餐常用鱼之一。鲈鱼鳔可制鱼肚。
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。
新鲜鲈鱼体的背部呈灰色,两侧及腹部银灰,体侧上部及背鳍有黑色斑点,斑点随年龄的增长而减少。次鲜鱼的眼下塌,眼球发浑。
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