10秒内超剧烈运动有哪些

10秒内超剧烈运动，包括短跑，引体向上，仰卧起坐 ，俯卧撑，原地弹跳等等。

剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。

“剧烈”的定位太广泛了，这叫人怎么回答啊。

如果你说的是对抗激烈，那么拳击之类的搏击类运动都属于。

如果说对心肺功能负担大，那么无氧运动属于这个范围。

不过我想你可能是想问比如医生建议不要做剧烈运动对不对？

他们指的并不是某项运动，而是说过于激烈的活动。

比如说，正常的慢跑够不上（剧烈），但如果有个人抢你钱包，你拼命的去追赶他就是剧烈运动了。

定义大概是，高频率、高强度、大幅度的做某些动作，就是剧烈运动。

拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!!

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