鹅好吃的做法如下:
工具:鹅肉、青笋、红辣椒、大葱、生姜、食用油、酱油、料酒、豆瓣酱、精盐、味精。
1、将鹅肉洗净切块,青笋切滚刀块葱,姜切片。
2、将油烧热,把豆瓣酱、葱片、姜片下锅煸炒,待出香味后,把鹅肉放入稍炒,烹入料酒、酱油,放入精盐、味精后继续煸炒。
3、待肉上色时,加入适量开水,烧开后,转小火慢烧,待肉将熟时放入辣椒、青笋,青笋烧熟后即可。
鹅肉制作的过程应该做到的注意事项:
1、应该保证鹅肉食材的新鲜程度,鹅肉如果没有足够新鲜会导致产生一些串味的情况。
2、应该保证鹅肉在炒作的过程中不要加入过多的调味剂,尽量选择一些纯天然的调味剂。
3、鹅肉的烹饪过程应该采用一些符合家庭用餐要求的烹饪方式,才可以迎合家庭成员的需求。
风鹅怎么做好吃
1、手撕鹅肉
因为馋,吃的比较着急,只留下案发现场的残局。风干鹅本身就是盐腌制的,都不用放调味料,处理好的鹅肉直接开撕。鹅肉很香,纤维一丝一丝的可以蘸着黑胡椒或者孜然粉吃。
2、莴苣炒鹅肉
一只三斤重的鹅肉很多呢,用撕下的肉和莴苣,尖椒一起炒。出锅洒了一些黑芝麻,鲜香可口。
3、白萝卜炖鹅汤
将鹅脖,鹅头,鹅架和切成片的白萝卜一起加水炖。出锅后撒点黑胡椒粉。嘿嘿,哪个鲜美啊!
4、红萝卜炒鹅肉
把胡萝卜切成块状,先焯鹅肉,之后加入红萝卜和各种调料。
吃鹅肉对身体的好处
1、改善心血管系统
鹅肉中的脂肪含量较低,鹅肉中含有人体所需要的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸是人血液中非常重要的抗氧化剂,而且占比高达663%,它能够促进血栓的分解,抑制低密度脂蛋白的合成十分有效,而且对脑血栓和高血压有一定的预防效果。
2、增强免疫能力
鹅肉中含有大量的蛋白质,这些蛋白质都是优质蛋白,它一旦分解后可以给人体补充大量的蛋白质,而且它还能充当我们身体内免疫蛋白的合成原料,增强我们人体的体液免疫。
3、补虚
经常吃鹅肉能够帮助我们身体益气补虚,和胃止渴。患感冒的话可以起到化痰止咳的作用,补虚方面尤其针对于那些营养不良以及气血不足的人很有效,对于天生就体质虚弱的人食用能够强身健体,增强抗病能力。
莴笋炖风鹅
原料:莴笋块260克、风鹅块360克、黄蛋糕150克、姜、葱各适量、盐、黄酒、熟猪油各适量。
做法:莴苣块、风鹅块分别进行焯水处理。沙锅中放入姜、葱、莴笋块、风鹅块、黄蛋糕、清水烧沸,撇去浮沫,加入黄酒、熟猪油炖至肉香入味,再加盐调味即可。
煨鹌鹑汤
原料:光鹌鹑1只,笋片、香菜各少许、葱段、姜片、黄酒、盐、味精、清汤、胡椒粉、色拉油各适量。
做法:将光鹌鹑放入沸水中烫片刻,捞出洗净。锅放油烧热,煸炒葱段、姜片、鹌鹑块、笋片,加清汤、黄酒烧沸,撇去浮沫,转微火焖至鹌鹑酥烂;加盐、味精,拣去葱段、姜片,撒胡椒粉、香菜即成。
莴笋风鹅汤需要风鹅、去皮、开水、枸杞、葱姜等。制作步骤如下: 1鹅剁成块,莴笋洗净后也切成长方条。 2把鹅块放入汤锅中,下适量的葱姜,不放也行,本来风鹅里面就有这些调料的。 3加适量的开水,盖上锅盖炖20分钟左右。 4炖好后放莴笋条和洗净的枸杞。 5盖上锅盖继续炖15分钟左右至莴笋熟烂,什么都不要放,这汤的味道就很好了。
青笋的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。多食易上火,对视力有影响。青笋茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。青笋中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多 的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是青笋中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。
都是特产,只不过风鹅现在都是有真空包装的,更适合带到外地去,回去再拆再炖或者冷盘都可以;盐水鹅是现卖现吃的,家里来了客人的话,我们都买盐水鹅回家招待的,盐水鹅里最出名的就是黄珏盐水鹅了。
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