为什么不建议学抬头式蛙泳

为什么不建议学抬头式蛙泳：

第一，抬头对颈椎很不好。因为身体在水里是平的，抬头的话就迫使颈椎直立，时间长了会很难受。容易得颈椎病。

第二，抬头以后，身体会随之下沉，增加了前进的阻力，打破了身体的平衡，会越游越慢。

对于蛙泳和蝶泳，头出水后，眼睛朝下看，或者斜下方。不要往前看，看到前面的景色，说明你的姿势错了。不用担心换不了气，你出水的时候，前方的水会凹陷下去，有个弧面，空间够你吸气的了。

总之，游泳是一项轻松的运动，身体各部位都不要有太大的压力。如果压力太大，要及时调整。

怎么会一无是处？在江河湖海里，抬头蛙泳是最简单实用的游泳姿势！！！不需要泳镜。试想，在风景如画的海滩，有几个人会带着泳镜游泳？最重要的是，抬头蛙泳可以边游边聊天～～多帅呀！别的泳姿你行吗？行吗？自从海边回来，我就发誓，去游泳馆一定要先练习持续不间断的长距离抬头蛙泳！请看极限挑战中青岛站，黄渤的水性非常非常棒，他就是抬头蛙泳。过去我很喜欢游长距离的蛙泳比如1000米，但感觉蛙泳确实对膝盖有影响，后来为了保护膝盖，就忍痛放弃了这个爱好，就不再游这种距离了。

普通蛙泳比抬头蛙难。

因为普通蛙泳头要入水，在水下呼气，水上吸气，而且漂浮阶段要求身体呈流线型，减少阻力，还有腿的收翻蹬夹要求高，在陆地上和水中反复练习才能提高，当学会了普通蛙泳时，抬头蛙就好学了，几次水中练习就会了，所以普通蛙泳比抬头蛙难。

抬头蛙泳一般水性很好的人可以做到，除了核心之外其他地方都很放松，是经常玩水的人。

这样的人从小学游泳本来就会蛙泳，然后逐步做到抬头蛙泳，还有就是从小在河边长大，习惯了抬头蛙泳自由泳，换气也不太换。

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