南枣和黑枣是南北方不同的特产，功能也有所不同。
南枣：浙江传统特产，采用优质青枣精制而成。有淌江红枣和原红蜜枣两种。皮色乌亮透红，花纹细致，肉质金黄，个大均匀，为枣中之珍品。清朝时岁岁进贡，故有“贡枣”之称。主产于义乌、东阳、淳安、兰溪等县。产品主销于广东、广西、福建、江苏、上海等省、市，还运销东南亚各国和港澳地区。南枣有滋肾养肝、健脑安神、补脾养胃、活血强心、养颜乌发、改善微循环和抗癌保健、润心肺、止咳嗽、补五脉、治虚损之效。黑枣：属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，广泛分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。黑枣能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。
1、红枣特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补脾益气，养血安神之功效。
作用：红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
红枣能够止血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。
2、黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。
作用：黑枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
黑枣的作用枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
3、南枣采用优质青枣精制而成。皮色乌亮透红，花纹细致，肉质金黄，个大均匀，为枣中之珍品。清朝时岁岁进贡，故有"贡枣"之称。南枣有滋肾养肝、健脑安神、补脾养胃、活血强心、养颜乌发等功效。
作用：南枣具有滋肾养肝、健脑安神、补脾养胃、活血强心、养颜乌发、改善微循环和抗癌保健、润心肺、止咳嗽、补五脉、治虚损之效。
扩展资料：
红枣、黑枣、南枣食用方法：
1大枣红糖饮
大枣15枚，红糖30克，大枣煨煮30分钟，加入红糖，熬煮片刻即成。具有补脾胃、益气血的功效，适用于血虚气弱、妇人产后贫血、月经过多者。
2大枣杏仁汤
北杏10克，南杏10克，大枣10枚，淡豆豉15克。大枣去核、剥开，与北杏、南杏、淡豆豉一起放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20-30分钟即成。能够润肺止咳、散寒解表。
3黑枣煲猪尾
猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公克，水1500cc，米酒1大匙，盐少许。猪尾洗净、切段，放入沸水氽烫去血水，备用。黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质，备用。取一砂锅，放入作法1的猪尾、水1500cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。
将姜片、米酒、作法2的黑枣、核桃放入作法3的砂锅中，续以小火煮约半小时，起锅前加盐调味即可。
4参枣丸
南枣10枚，党参15克。将大南枣蒸软去核，党参洗净，与南枣一起放入碗中，隔水蒸熟，捣烂后做成如弹珠般大小的药丸，晒干即成。
参考资料来源：百度百科-黑枣
参考资料来源：百度百科-红枣
参考资料来源：百度百科-南枣
黑枣与烟熏枣不同，烟熏枣是黑枣，是鲜枣（红枣）经过特殊加工（油煮、烟熏）而成，属于鲜枣的干制品；其实黑枣不属于我们通常所知道的枣。它们是原产于亚洲东部的柿子植物。枣是一种生长在温带地区的小树，花小而蜜多，是一种蜜源植物。
黑枣的主要功效是调理脾胃，红枣的主要功效是补血和入药。大枣最能养血，元素被民间视为补气佳品，可治面容憔悴，肌肉润泽，血气不直的黑枣性寒，所以不适合空腹食用，而脾胃不好的患者则应少吃，否则容易对身体造成伤害。如果有消化不良、消化不良、便秘等情况，吃红枣的效果很好，因为红枣含有大量的果胶和膳食纤维。红枣性困湿，所以湿重腹胀，如疲倦或苔厚，最好少吃，否则会加重湿重的症状。红枣含糖量高，吃多了容易导致蛀牙。
对于鲜枣，如吃得过多，容易出现腹泻和伤脾，因此，因受寒而引起的外感风热、发热和腹胀腹滞，属于忌吃鲜枣。红枣可以经常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，出现便秘等疾病。黑枣属于梅类落叶乔木，简单地说，是一种 "洋李子 "也叫西枣，果实像婴儿拳头大小，果肉相当厚实美观，是小石子果，红枣的营养非常丰富，鲜枣含糖20%-36%。黑枣是椭圆形至长圆形;红枣是圆形或椭圆形。
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