大姨妈推迟很久不来咋办呢

这个考虑是月经不调了，月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经异常。月经不正常需要看是否有先天性发育不良还是有内分泌异常，积极对症治疗，单纯激素药物治疗是治标不治本的。除了药物治疗也可以通过以下方法进行改善：

1、保持心态平衡

不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大会影响内分泌，心态的平衡收益的是自身。

2、学会释放压力

当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官亢进，就会引起内分泌失调，当感觉自己压力较大心情抑郁时，要常与旁人说，或出门散心，都是很好的方法。

3、药物调节

内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。

4、保持良好的睡眠

人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。

5、均衡饮食

除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还不应挑食、偏食，对每种食物都应摄入，少油少盐少胆固醇，多食蔬菜水果，保证各种维生素的补充。

6、运动改善

经常运动出汗能够帮助身体排毒，促进血液循环，也会改善人的心情，建议有内分泌失调的女性可以定期运动，多参与集体活动。

推迟了1个月没来月经首先考虑是否为怀孕，其次考虑是内分泌失调导致的月经紊乱可能。

女性月经周期一般为21到35天，在正常月经周期的基础上提前或者延迟7天以内算是正常范围，推迟10天属于不正常。如果1个月没来月经，首先考虑是不是怀孕，如果是怀孕的话，月经推迟是正常现象。如果不是，则属于月经不调，月经不调的原因包括情绪异常、营养不良、过度肥胖以及疾病所导致，如果是疾病引起的月经不调，则需要到医院做进一步检查。包括性激素六项、甲状腺激素和妇科B超等，明确月经不调的原因，进行对症治疗。有的人可能有卵巢囊肿或者黄体囊肿，都会对月经产生影响，卵巢囊肿需要根据囊肿大小决定是否进行手术治疗，黄体囊肿能够自动消失，等囊肿消失了月经就会来，此外一些女性内分泌性的疾病也能够导致月经不调，需要用药进行调理。

1正常的月经周期时间是30天左右，一般21天到40天都是正常的现象，如果你每次推后的时间都是差不多，说明你的月经规律还可以。

2如果月经不调，引起月经不调的原因,如：神经内分泌功能的紊乱:器质性疾病，盆腔炎，宫颈糜烂，宫腔内感染多囊卵巢及精神因素，生活压力，药物的影响。

建议您到医院做B超，白带常规等相关检查确定是否有器质性原因，再做激素方面检查明确内分泌方面情况，明确诊断，在医生的指导下进行治疗，不要乱服药物

姨妈推迟解决的办法主要有以下几点：

1、服用调经暖宫的中成药。

2、最好去医院就诊在医生指导下，服用适合的中药。

3、如果是由于妇科炎症导致的月经失调，要及时的治疗。

4、必要时做性激素的检查，看是不是内分泌失调导致的大姨妈推迟，

5、如果是由于生活习惯不良导致，平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要给自己太大的精神及生活的压力，保持心情愉快。

平时一定要注意多休息，多参加户外活动，多晒太阳，提高机体免疫力，减**科炎症的发生。

月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。月经推迟的原因是什么呢？月经推迟怎么办呢？下面是我整理的，仅供参考。

月经推迟的原因

1正常月经推迟：如果女性发生妊娠，那么首先出现的情况就是月经停止，在月经该来的时候没有来，并且出现小便次数增多、食欲变化、恶心、呕吐等情况，这种正常的月经推迟情况发生在 之后，可以通过早孕试纸、血清检查和B超来确定是否出现妊娠试验阳性。

2内分泌异常：内分泌失调是导致月经推迟的原因之一，临床中最常出现的多囊卵巢综合症，比如肥胖、体毛多、痤疮、不孕等，当出现这些情况就要进行内分泌的检查，如果发现异常要及时进行治疗，另外，卵巢功能早衰也会导致月经推迟。

3慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，通常会因缺乏营养而导致月经推迟，通常有肺结核、慢性肝炎、肿瘤、再生障碍性贫血、严重缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病，这些都会导致月经推迟。

4过度减肥：很多爱美的女性为了好身材不断在减肥，有些人采用了健康的减肥方式，而有人一度服用减肥药物，或过度节食，却不知如此减肥竟是导致月经推迟的原因。如果是因为过度减肥造成的月经推迟，时间短暂的可以自然恢复到正常的月经周期，如果时间较长，那么则需要采取药物进行调理来恢复正常的月经周期。

月经推迟的解决方法

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，补铁可服用铁之缘片等补铁剂，能有效补铁补血预防和改善贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

月经期间注意事项

1、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水溼带进体内。

2、每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的溼热之气，有肝经提供的水溼风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利溼，可根据个人不同自动调节。

3、特别推荐一款猪皮冻胶，猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。用文火将猪皮炖至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷冻，再去上边大油，化开，加入白糖、黄酒即可。感觉效果真的很好，我怀疑我今天再不用为痛经发愁也许就跟那一年的大补有极大关系。

4、选用适当的卫生巾 选对卫生巾是件相当重要的事情。如舒珊卫生巾，就是无荧光剂的那个，很贵，但是用他的人特多，它的蓝色暖宫晶片，可以释放远红外，远红外的温热效应，确实对痛经有缓解，坠痛感会减轻。远红外对身体还有更多积极的意义，可以促进血液回圈，就好像太阳照到身上暖暖的，给到身体能量，把溼寒都赶走了。除此以外，据说在中东发明博览会，分解酶专利获奖了。舒珊分解酶还能抑菌，对预防炎症有好处。姨妈来的时候，我们的自身防御功能下降，还有我们平时坐得太多，血都淤在小腹部位，特别容易感染炎症。很多姑娘痛经是炎症的继发性痛经来的。

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