为什么这几天睡觉老是做梦笑醒

你那是自我发泄与催眠，你的压力太大，心烦的事太多，在现实中无法发泄，那么你就会在梦里自己制造快乐，另外，你不是想她，而是无意识的选择了一个长久没联系的，但是又记忆深刻的人，因为你身边的人或物都给你压力，所以你不会梦到跟你联系过的同学。其实这种在梦里解压的状态并不是什么好事，虽然在梦里没有压力，但是做梦本身让你的睡眠质量下降，对于压力的承受能力也会下降，跟着身体体质下降。所以不见得是好事。放宽心，一切顺其自然，睡前喝杯牛奶，别给自己太多压力，有什么事一件一件做总能做好的。

做梦是正常的生理现象，人在做梦时处于浅睡眠状态，虽然人还在入睡，但是人的神经是活跃的，可能把梦境中的表情带入到现实生活之中，会出现说梦话、发笑等情况，这是正常的，不要有心里负担，只要不出现梦游等症状，没有什么太大的问题，不过也可能存在一定的睡眠过浅的状况。建议要早睡早起，在睡觉之前不要进行过度的娱乐活动或者身体活动，也不要喝咖啡、浓茶等影响睡眠的饮料，睡前也尽量不要看手机和电脑。平时不要有太大的心理压力，心态平和，睡前心情放松，才能有良好的睡眠质量。

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