依赖型人格障碍最佳治疗方法

依赖型人格障碍不治好永远都没法长大，那么依赖型人格障碍最佳治疗方法有哪些呢？

依赖性人格障碍是众多类型人格障碍当中最为常见的一种，这种疾病的患者如果想要得到很好的治疗的话，首先要做的就是抛除顾虑，其次还要树立信心，相信自己，慢慢的学会控制自己的意念学会与人交往。丢下包袱。就是要抛弃一切顾虑，大胆前行，不要过多计较别人的评论。树立自信。要看到自己的力量，不要只看自己的短处。

还可以使用习惯纠正法治疗。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。

DSM-IV区分了十种人格障碍。

偏执型人格障碍。  偏执、猜疑、对他人持久的不信任、社会隔离的特征。并未意识到自身的问题。

分裂样人格障碍。  社会隔绝，情感疏远（孤单、冷淡、沉默、不介入日常事务，不交际，不关心他人）。但此类人往往投注较大的精力于与人无关的兴趣方面（如数学、天文学等）。

分裂型人格障碍。  社会隔绝、行为古怪、多疑。病人因此痛苦，但并不能意识到自身的问题。

回避型人格障碍。  长期和全面地脱离社会关系。在生活中表现回避、退缩，过分敏感，易于焦虑，对自我价值缺乏信心。

依赖型人格障碍。  缺乏自信，易依附于他人，遇到轻微应激即退却，寻求帮助，需要保护，且其性关系多不成熟，往往存在婚姻问题，缺乏亲密朋友。

强迫型人格障碍。  过分追求完美和秩序性，固执、僵硬、异常节俭、谨小慎微、犹豫不决、严肃沉闷。

表演型人格障碍。  表现过分招摇轻浮，试图成为人们注意的中心。人格不成熟、情绪不稳定，社会适应不良，难以维持稳定的人际关系。

自恋型人格障碍。  妄自尊大，全神贯注于自己的智慧和成功的幻想，自我中心，不仅令他人无法忍受，且给病人自己带来适应不良的痛苦。

边缘型人格障碍。  人际关系、自我形象和情感的不稳定是其突出的特征。

反社会型人格障碍。  经常发生违反社会法律和规范的行为，其表现为工作不良，婚姻不良，酒精与药物滥用，情感肤浅、无情、自我中心，不诚实、欺骗、作弄他人，冲动性、攻击性及法律问题等。

参考书目：《变态心理学》 钱铭怡著，北京大学出版社。

反依赖人格就是有独立的意识，不是完全依从对方；怀疑就是想对方真的爱自己，不是欺骗或者敷衍自己吗的下意识。 反依赖型的人，在关系以外有很多强度，他们很需要自由，需要空间，需要独处的时间，他们需要有空间去做自己的事情。

1、请求或同意让人为自己生活中大多数重要事情做决定。

2、将自己的需求附属于所依赖的人，过分顺从他人的意愿。

3、不愿意对所依赖的人提出即使是合理的要求。

4、由于过分害怕不能照顾自己，在独处时感到不舒服或无聊。

5、沉陷于被关系密切的人所抛弃的恐惧中，害怕只剩下他一人来照顾自己。

相关信息：

依赖型人格障碍以过分依赖为特征，表现为缺乏独立性，感到自己无助、无能和缺乏精力，深怕为人遗弃。将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人意志。要求和容忍他人安排自己的生活，当亲密关系终 结时则有被毁灭和无助的体验，有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向。

人格障碍的分类

人格障碍的分类迄今为止尚无统一的见解。世界卫生组织(who,1986)在国际疾病分类(icd一10)中曾提出10类人格障碍,我国精神疾病分类方案(ccmd一2r)中的人格障碍类别除了未列入焦虑型和依赖型人格障碍外,其余类型与who基本一致,主要分为下述几类:

1偏执型人格障碍;偏执型人格障碍的特点是敏感、多疑、固执己见;对别人无意的、中性的、或是友好的行为常常猜疑,误解为敌意的,是在蔑视自己;对极小的侮辱、伤害不能宽恕,耿耿于怀;对挫折和遭人拒绝过于敏感,过分自尊,追求权利,自我评价太高,认为自己一贯正确;忌妒心强,常常猜疑周围人在利用他,对他搞阴谋;对自己的多疑和固执很难被人说服,难改变自己的想法和观点。偏执型人格很容易发展成为偏执性精神病。

2分裂样人格障碍;分裂样人格障碍的特点是患者的观念和行为表现奇特,与众不同;对人情感淡漠,缺乏亲密、信任的人际关系,无知心朋友;孤僻,好沉思幻想,总是单独活动;行为古怪,不修边幅,不能随和与顺应世俗;对别人的赞扬和批评无动于衷,很少表现强烈的情绪体验;缺乏进取心,回避竞争性处境;性生活表现冷淡。据调查,约有半数的精神分裂症病前是分裂样人格。

3反社会型人格障碍; 反社会型人格障碍又称悖德型人格障碍,是最多见的一类人格障碍。

4冲动型人格障碍; 冲动型人格又称爆发型人格或攻击型人格,患者的主要特点是对事物往往作出爆发性反应,稍不如意就火冒三丈;易于爆发激情;行为无计划,不可预测,不考虑后果,行为爆发时不可遏制,心境反复无常;易与他人冲突和争吵;不能维持任何没有即刻奖励的行为:经常变换职业和酣酒。

5表演型人格障碍;表演型人格又称癔症型人格,患者的特征是表情和动作有些做作和夸张,富于显示和表演色彩;暗示性强,思维、情绪和行为都易受别人暗示的影响;情感肤浅、脆弱、被动;以自我为中心,吸引别人的注意,渴望他人的同情和赞扬;喜欢要挟、操纵、挑逗和依赖他人;好幻想,以想象代替事实,理智易受情感蒙蔽,任性,不习惯于逻辑思维。

6强迫型人格障碍;强迫型人格障碍患者的特征是做事犹豫不决,思虑甚多;做事要求十全十美,反复核对,注意细节而忽视全局;过于严肃、认真、谨慎,缺乏幽默感;循规蹈矩,缺少创新与冒险精神;坚持己见,要求别人按他的规矩办事;焦虑和悔恨的情绪多,偷快满意的情绪少。

ccmd-2r对强迫型人格障碍提出了下述诊断标准:

7其他人格障碍;

8未特定的人格障碍。

依赖型人格障碍纠正方法如下。

1、首先要矫正日常行为习惯。要认真清查一下自己的行为中那些是习惯性地依赖他人去做，那些是自己做决定的。可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强，中等，较差分为三等，每周一小结。

2、依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。简单的方法是找一个自己最依赖的人作为自己的监督者。

3、从根本上解决问题之道：

（1）、形成童年不良印痕。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有关。可以回忆童年时父母，长辈，朋友对自己说过的具有消极影响的话，把它们仔细整理出来，进行认知重构。

（2）、重建勇气。可以选择做一些略带冒险性的事，每周做一项。例如：独自一人到附近的风景点做短途旅游，独自一人去参加一项娱乐活动。通过做这些事情，可以增加勇气，改变事事依赖他人的弱点。

依赖型人格障碍和回避型人格障碍都是人格障碍，那么依赖型人格障碍和回避型人格障碍有什么区别呢？

依赖性人格障碍以过分依赖为特征，表现为缺乏独立性，感到自己无助、无能和缺乏精力，深怕为人遗弃。将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人意志。要求和容忍他人安排自己的生活，当亲密关系终结时则有被毁灭和无助的体验，有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向。

回避型人格障碍是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

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