胸罩尺码可以通过测量上下胸围、测算罩杯大小和认识内衣上的数字及字母等方法来选择。
1、测量上下胸围
选择内衣尺码首先要知道自己的胸围，胸围又有上下胸围之分，上胸围测量是用软尺从乳房最高点绕胸一圈得到的数值，下胸围用软尺从乳房下方绕胸一圈得到的尺寸。
2、测算罩杯大小
罩杯的大小要提前测算好。罩杯大小=上胸围-下胸围。为了方便快速找到罩杯大小，还可以参照内衣尺码参照表。
3、认识内衣上的数字及字母
数字34/75是代表内衣的底围长度也就是小胸围的尺码。字母A/B表示罩杯大小，A杯为10cm，B是125cm，C是15cm，D是175cm，E是20cm。每个尺码的内衣罩杯大小不同。
内衣清洗方法
清洗内衣的时候，要用中性的洗衣剂比较好，先用适量的洗衣剂在盆里加温水化开后，之后再把内衣放到盆里面，浸泡一会后再用手轻轻地搓洗，内衣不能用力地洗刷，不能用刷子刷，以免磨损表面的面料，洗干净后要多次用清水漂洗干净，保证洗衣剂完全消失才可以。
1、胸围尺寸：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。3、确定文胸的尺码：罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，125cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，175cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
购买文胸的时候，往往因根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码。
上下差在10CM左右选择A罩杯，125CM选择B罩杯，15CM左右选择C罩杯，175CM左右选择D罩杯，20CM左右选择E罩杯，20CM以上选择F罩杯。例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码。罩杯的计算公式是：罩杯尺寸=胸上围尺寸-胸下围尺寸。
罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每25cm为一级，AA最小为75cm，A为10cm，B是125cm，C是15cm，D是175cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。下胸围加上罩杯代码就是胸罩型号。再根据尺码表做出选择。
测量尺码注意事项
1、脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D）。
2、算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D）。
3、乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）。
4、胸型比较小的，可以选择一些比较显胸的胸罩，有很多品牌是专门为小胸女性制作的。
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