蚝油肉末娃娃菜
材料:娃娃菜2个,猪肉150g,油盐适量,大蒜2瓣,酱油1汤匙,料酒1/2汤匙,蚝油1汤匙,水淀粉适量。
练习:
1洗菜宝宝。将每个娃娃平均切成八块,根部相连。不要剪掉它们。将猪肉和大蒜切成块。
2将锅用水烧开,加入少许盐,将娃娃菜倒入水中,至颜色变深,水焯至破裂。取出娃娃菜,放入冷水中,冷却,取出纯净水,放入盘中备用。
3锅放油烧热,放入蒜末,小火翻炒,放入肉末翻炒至发白。
4倒入料酒,酱油,蚝油,半碗水,烧开,倒入适量水淀粉,加热至汤汁粘稠,关火。
5把肉末倒在娃娃菜上,吃的时候搅拌一下。
肉末粉丝炒娃娃菜
材料:娃娃菜2个,猪肉150g,粉丝1根,油盐适量,大蒜1个,料酒1大勺,酱油2大勺。
练习:
1将粉丝放入大碗中,加入温水浸泡至变软。
2将娃娃菜的叶子打碎,洗净,控净水,切成条,猪肉切成粉,大蒜切成蒜。
3锅内放油烧热,放入娃娃菜,大火煸炒娃娃菜去水,中火煸炒娃娃菜至断,盛出备用。
4锅里加少许油,小火炒蒜,肉末翻炒至变白。
5倒入料酒,用酱油翻炒肉末,上色,翻炒粉丝,翻炒均匀。
6加入炒好的娃娃菜,加盐,几滴米醋,快速翻炒均匀,装盘即可。
豆腐蘑菇蔬菜汤
材料:豆腐1/2块、小青菜1个、白玉蘑菇100克、虾皮20克、香油1汤匙、盐适量、姜1片、白胡椒粉适量。
练习:
1准备好所需食材,将娃娃菜菜打碎洗净,白玉蘑菇去根洗净,虾皮用清水洗净。虾皮富含铁、钙、磷,可以用来提鲜和品尝各种菜肴和汤品。
2娃娃菜切丝,豆腐切成小块,白玉蘑菇撕成两半,大的撕成4瓣。
3将锅加水煮沸,加入姜末、虾皮和豆腐,煮5分钟,加入白蘑菇继续煮5分钟,然后加入娃娃菜,煮至娃娃菜变软。
4加盐调味,关火,倒入香油,再放入白胡椒,搅拌均匀。辣椒的量可以根据个人口味增减。
虽然娃娃菜的营养价值和白菜差不多,但价格却比白菜要高一些,但是娃娃菜味道甘甜,个人觉得比白菜味道要好上许多,口感也更加鲜嫩,下面一起来学习一下怎么做娃娃菜好吃吧。
工艺:炒
口味:咸鲜味
时间:<15分钟
配料:
烹饪步骤:
1用手掰开一颗娃娃菜,用水浸泡十五分钟,洗净后捞出晾干
2取一铁锅加热,倒入适量食用油,热油
3油热后,迅速倒入娃娃菜,并用中火快速翻炒
4待娃娃菜炒后有少许水析出来后,加入小半块浓汤宝,翻炒均匀
5加入少许热水
6盖上锅盖,小火加热5分钟左右
7开盖,加入适量食盐,拌匀,用大火收干多余的水分,盛出
娃娃菜素炒就比较好吃,而且大众口味都能接受,具体做法如下:
主料:娃娃菜300克。
辅料:盐3克;成醋2克;生抽2克;葱花3克;蒜片3克;姜末1克。
1娃娃菜切成小块。
2炒锅倒适量油烧热放入葱姜蒜爆香。
3放入娃娃菜大火翻炒一下。
4加入适量盐翻炒均匀。
5加入少许成醋翻炒均匀。
6加入少许生抽翻炒入味就可以了出锅了,爽脆开胃的素炒娃娃菜大功告成。
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