石斛的种类很多，所以每一种的种类和功效都不一样。但是，长期食用它的一般好处可以分为以下几点。
1。增强免疫力
石斛含有一种多糖物质，可以增强人体免疫力。这种成分可以促进巨噬细胞的吞咽能力，从而提高自身的免疫力。
2。降低血压
高血压患者经常服用这种中草药，主要含有石斛碱，可以降低心率和血压。而且里面好像还有一些物质可以溶解血栓，预防动脉硬化。是养生防病的好中草药。
3。抗衰老
石斛被称为仙草是因为它能起到抗衰老的作用，而且其中有很多微量元素能帮助人体清除自由基，达到抗衰老的效果。
