龙眼，也叫龙眼，是一种很常见的水果。龙眼的营养成分很多，很多对人体相当有益。现在给大家科普一下桂圆干的功效和作用。
1。养血益智
龙眼的营养价值很高，而且里面有很多糖分。龙眼中的糖分主要是葡萄糖和蔗糖，可以直接吸收，铁的含量也很高。对提高人体热能，补充营养有很好的作用。此外，铁可以促进血红蛋白再生，以补充血液。
2。镇静安神
桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可用于预防气血两虚、心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的功效。
3。美容和抗衰老
龙眼营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维、维生素和矿物质等。，能提高抗氧化酶的活性，所以有一定的抗衰老作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
