百香果，又名蛋果、爱情果，学名百香果，在我们的日常生活中并不多见，所以为了正确食用，了解其功效是必不可少的。现在给大家科普一下。
1。百香果有助于开胃
百香果中含有的维生素C等酸性物质有助于刺激食欲，促进肠道蠕动，缓解便秘。这些芳香气味还能帮助人体安神，缓解精神焦虑、抑郁等情绪，还有助于诱导睡眠，提高睡眠质量。
2。百香果有助于保持健康
百香果富含有机酸、烟酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β-胡萝卜素、番茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分。是一种具有很高保健和药用价值的天然食品。
3。百香果有助于减肥
百香果富含果胶。食用百香果后，可增加胃的饱腹感，减少多余热量的摄入，吸收胆固醇、胆汁等有机分子，从而抑制人体对脂肪的吸收。而且每100克百香果只含56千卡热量，所以吃百香果可以帮助你减肥塑身。
