腿部拉伸

聚客2022-06-11  12

我相信很多女生都有一个通病。他们觉得自己腿粗,上身细。都是最小码的衣服,但是说到搭配自己的下半身衣服,都可以出两个码。但是不要太难过。今天大家做了几个小动作,很简单,很容易完成。

1.双腿自然分开,收腹,胸颌微收;

2.左手抓住小腿,往上拉,脚不要向外旋转,保持腹部绷紧,上身挺直;

3.伸展右腿前侧,自然分开双腿,收紧腹部,微微托住胸部和下巴,右手托住小腿。

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