一天喝8杯水真的对身体有益

水是人体重要的供水来源，健康人或患者适当饮水有帮助。我们经常听说一天喝八杯水，那么一天喝八杯水有什么好处呢？

首先，人体在日常活动中经常缺水。每天喝八杯水有助于及时补充身体所需的水分，就像汽车不会没油，人也不会缺水。

另外，每天喝八杯水有助于加快新陈代谢，也有助于润肠通便，从而有排毒养颜的功效。经常喝水的人，皮肤会比别人更嫩，更有光泽。

其次，经常喝水可以有效预防疾病，也有利于疾病的恢复。比如对于结石患者来说，喝水有助于结石的排出。对于感冒发烧的患者来说，喝水有助于补充水分，恢复病情。

水是人体必不可少的成分，为人体提供必需的能量。每天喝八杯水对人体非常有益。另外，喝水一定要在合适的时间，少量多次喝才能达到最佳效果。