小孩鸽子蛋一天可以吃几个

3-6条建议就够了。鸽子蛋比鹌鹑蛋大一点，但比鸡蛋小。其中所含的钙、铁矿物元素高于鸡蛋，基本是鸡蛋的2.5倍。但蛋白质和脂肪的含量略低于鸡蛋。总的来说，营养价值和鸡蛋差别不大。一般3个鸽子蛋相当于一个鸡蛋。所以建议每天吃3-6个鸡蛋，补充一天的营养需求。多吃无益。

吃鸽子蛋有什么好处:

1.补充营养。鸽子蛋富含优质蛋白质、磷脂、多种维生素、铁、钙等矿物质成分，营养价值丰富。定期适量食用，有利于补充自身营养。

2.增强免疫力。由于鸽子蛋中的氨基酸、磷脂等微量元素是人体必需的营养物质，可以为体液免疫提供原料。所以长期适量食用可以在一定程度上增强自身免疫力。

3.美人美人。鸽子含有维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素。如果长期适量服用，可以在一定程度上提高皮肤细胞的活性和皮肤纤维的弹性，使皮肤红润有光泽。