早上喝牛奶的好处是可以提高记忆力，增强免疫力，补钙，美容养颜。牛奶有益健康，含有大量的营养物质，所以很多人都有早上吃饭时喝牛奶的习惯。经常喝牛奶可以给身体提供更多的营养，起到强身健体的作用。
牛奶的营养价值
牛奶中所含营养成分的含量和比例接近人体所需，所以喝牛奶是身体补充营养的好选择。根据现代营养学研究，每100克牛奶中含有约87克水、3.3克蛋白质、4克脂肪、5克碳水化合物和120毫克钙，还含有铁、维生素A、维生素B、烟酸和维生素C，能为人体提供丰富的营养。
禁忌人群
缺铁性贫血、消化性溃疡、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用，脾胃虚寒者慎用。
