美国人的作息可以理解为三种不同的作息习惯:晚睡早起，早睡早起，昼夜颠倒。
根据互联网，许多美国人晚上九点左右睡觉，早上六点左右起床。所以早睡早起被称为美国作息。有些年轻人也喜欢熬夜，但是可以早起，也就是美国人的作息。时差方面，中美时差12小时。昼夜颠倒，所以晚上不睡觉，白天睡觉的人叫美国人。
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