大多数人认为正常体温是37度，超过37度就意味着发烧。其实，人体体温的正常值并不是一个固定值，而是一个恒定的范围。受昼夜、性别年龄、季节气候、饮食情绪等多种因素影响。，人的体温会在37度上下波动，但波动幅度不会太大。例如，在一天中，最低温度在早上2:00到5:00之间，最高温度在下午5:00到7:00之间，温差在0.5到1摄氏度之间。喜欢晚上工作的人，晚上体温较高，白天体温较低。
身体不同部位的温度变化不一样，不能简单用37度来判断正常体温。人们在量体温时，一般会选择口腔、直肠、腋窝三个有代表性的部位。口腔的正常范围是36.3至37.2摄氏度，直肠的温度范围是36.5至37.7摄氏度，腋窝的温度范围是36.0至37.0摄氏度。
为了测量的方便，尤其是测量儿童体温时，现代人往往选择额头作为测量体温的方式。额头的温度一般在36.5-37.5之间。但是额头温度的参考意义不大。测量体温时，应尽量选择腋下、口腔、直肠三个部位。
应注意测量。测量口腔温度时，体温计要放在舌下，闭上嘴三分钟后取出。测量直肠温度时，体温计要消毒后插入润滑油，三分钟后取出。测量腋下温度时，将体温计夹在腋下，但要等5分钟后再读取数字。
测得的体温过高或过低意味着什么？
体温高意味着发烧，但有些人可能会把发烧当成一种病理表现，其实未必。适当的发烧是身体为了应对外界环境而做出的改变，有助于调节身体机能。例如，感冒引起的发烧是免疫系统抵御病毒入侵的一种方式。不是所有的都需要吃药降温。可以擦洗额头和身体降温。同时要避免吃冷饮、蜂蜜、茶、辛辣食物，不能强迫进食。当体温在38度以上且持续时，就需要服药降温。
低温症在生活中很少见。有些人本身新陈代谢慢，所以体温会低。不排除有甲状腺功能下降等问题。可以观察自己精神状态是否差，面部表情是否减少，对事物是否不感兴趣。如果没有这些方面的表现，也不用担心。
另外，身体具有调节体温的功能，当体温过低时，会通过增加产热来保持体温恒定。经常低温的人提示身体虚弱，有气虚体虚等问题，不能有效增加产热，需要增强免疫力，调整体质。
人死前要注意身体机能的下降和体温的急剧下降。如果家里有卧病在床的老人，要及时注意他们的体温变化。
综上，测体温时发现腋下温度超过37度，口腔内温度超过37.2度，直肠内温度超过37.8度，应考虑发热的可能。相对于发烧，我们也要注意低体温背后隐藏的问题。
