图的是耻骨的哪一部分？
很多孕妇甚至不知道耻骨长在哪里。从一张图你就知道，原来疼的部位是耻骨。耻骨是指大腿根部与下腹部交界处的骨骼位置。
为什么孕妇会阴部疼痛？
耻骨是位于骨盆前面的两块骨头，它们之间有一个间隙，而不是靠在一起。这两块骨头由韧带和纤维软骨连接。这个区域叫做耻骨联合。耻骨联合分离和耻骨疼痛的主要原因是松弛素。随着孕周的增长，胎儿越来越大。为了给胎儿留出足够的空间空，为胎儿在分娩过程中顺利通过产道做准备，孕妇会不断分泌松弛素。
松弛素的作用是使孕妇的韧带松弛，使耻骨处通常相互靠近的两块骨头之间的距离逐渐增大，有助于胎儿顺利娩出。同时也会给孕妇带来痛苦，尤其是耻骨随着运动上下错位。
阴部疼痛是胎儿出生吗？
盆腔进入是指在孕晚期，胎儿通过母体的盆腔入口进入盆腔。此时，在羊水和胎膜的包围下，胎儿蜷缩成盆腔，头朝下，屁股朝上。当胎儿在浴盆里时，有些孕妇会有腹部发紧和疼痛的感觉。
但是，耻骨疼痛并不是胎儿在盆内的标志，也不代表胎儿在盆内，而是子宫压迫所致。因为耻骨疼痛和入盆引起的腹痛很像，所以有些孕妇分不清。
如何缓解阴部疼痛？
事实上，并不是所有的孕妇都有阴部疼痛。如果你没有经历过，那你真的很幸运。但是如果你正遭受着耻骨疼痛，尝试这些方法来缓解它。
1。做凯格尔运动和骨盆运动
孕妇可以通过做这些运动来锻炼盆底肌肉。韧带可以放松，但是肌肉不能放松。如果加强盆底肌肉的力量，可以减少骨盆关节的松弛和脱位，从而缓解耻骨联合分离带来的疼痛。
2。躺下时尽量侧卧
有阴部疼痛的孕妇，平躺时应尽量侧卧。这个姿势可以保持压力不直接落在骨盆和背部，可以缓解耻骨疼痛和腰酸背痛。
3。避免做这些事情
减少搬运或举起重物的机会。
避免上下楼梯，不断抬腿。
坐着的时候可以在后面放一个枕头，可以减少骨盆对耻骨的压力。
乘车时，先坐下，然后双膝并拢，下肢一起移入车内，可减少耻骨脱臼。
每个孕妇在十月怀胎的时候都会经历很多辛苦的事情，其中阴部疼痛腰疼的更严重。但是，这是正常的妊娠变化，孕妇要正确对待。如果你不能承受耻骨的疼痛，可以试试上面说的方法，可以在一定程度上缓解你的疼痛。
