吸收不好该怎么办 肠胃吸收不好吃什么食物好
如果不吸引人，就要加强营养，少吃多餐。还要避免食物油炸，会造成脂肪过多，影响消化。小肠是吸收营养的关键地方。很多人习惯性腹泻，可能是乳糖不耐症引起的。要多补充肠道益生菌，这样小肠的功能才能变得很好。吸收功能变好之后，营养自然也能吸收得更好。
什么食物不被肠胃吸收才是好的
1。莲藕
中医认为，莲藕具有天然的内含物，而成熟的莲藕则成为温性食物，具有清热化瘀、止渴除烦、止血等作用。最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚泄泻等有很好的效果。
肠胃吸收不好。什么食物好？
2。莉莉
百合含有蛋白质、维生素和一些特殊的营养物质，不仅对人体有滋补作用，还能抵御冬季干燥。
3。猪皮
肠胃不好的人不妨试试吃猪皮，猪皮很好吃，有促进消化系统消化食物的作用，避免消化不良引起的胃部不适。
4。山药
山药里面的纤维有助于提高肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化。很多胃不好的人会用山药煲汤，喝汤，吃山药。
5。燕麦
多吃燕麦有助于促进肠胃蠕动，快速消化食物，帮助排便。
哪些食物吸收不好就不能吃
1。油炸食品
炸鸡块、薯条等油炸食品不可避免地含有丰富的油脂，这两种物质在胃中堆积会引发疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，很难消化。
2。辛辣食物
辣椒会刺激食道内壁，吃了之后会产生讨厌的心痛感，增加胃的负担。
3。巧克力
大量食用巧克力不仅会带来额外的热量，而且患有胃食管反流病的人都经历过食用巧克力后的那种不愉快的刺激。
4。柑橘汁
酸性饮料会刺激食道，刺激感觉神经，受刺激的部位会红肿。
