一周岁宝宝能吃什么食物

适合一岁宝宝吃的食物有很多，有奶粉、水果、小混沌、软饭、米粥、肉末、切菜、蛋羹等。一岁的宝宝已经长出牙齿，但是大牙的萌出速度比较慢，肠胃功能还没有发育完全。宝宝的咀嚼功能和消化功能属于较低水平。吃得太粗糙不利于宝宝消化，容易引起腹泻。所以1岁的宝宝适合吃营养丰富、松软易消化的食物。

一岁的宝宝适合吃什么

1。奶粉

一岁的宝宝还是要适量吃一些奶粉，但是奶粉的选择要根据年龄段来定。最好尽量选择配方奶粉。

2。吃

一岁的宝宝除了吃奶粉，还要补充所需的蛋白质，促进身体发育。给一岁的宝宝做食物时，要注意高蛋白食物、蔬菜等的摄入。

3。多喝水

这时候要给宝宝多喝水，养成渴了喝水的习惯。另外，不要用饮料代替白开水，尽量少给宝宝和饮料，尤其是甜饮料。

4。吃水果

水果含有丰富的维生素，可以帮助宝宝增强免疫力。但是不要给宝宝吃太多水果，每天1-2个水果就好。给宝宝吃水果前，要了解宝宝的体质，哪些水果不适合宝宝吃。

1岁宝宝的饮食注意事项

1。注意饮食卫生

给宝宝准备食物时，不仅要选择新鲜的食材，还要注意食物加工的卫生。让食物远离苍蝇和昆虫。肉类和海鲜应彻底煮熟，以避免有害细菌进入宝宝的胃。

2。小心宝宝便秘

为了避免便秘，我们平时会给宝宝准备一些海带、黑木耳、红薯等润肠食物。

3。远离生冷食物

冷食很容易让宝宝感染细菌，宝宝的肠胃也没有大人发育成熟。吃冷食不易消化，导致宝宝胃损伤。