山药能不能和银耳一起炖

而且银耳和山药可以一起煮着吃，对高血压人群有很好的降血压作用。做菜的时候要注意银耳不容易煮。需要放在锅里煮30分钟，然后放在山药里煮，而银耳和山药不适合消化不良和月经期的女性。

银耳是一种营养丰富的食物，可以和山药一起食用。银耳和山药一起煮的时候，需要先加入银耳，再加入山药一起煮。银耳和山药一起食用，可以滋补身体，美容养颜。

烹饪时，先将银耳用冷水浸泡，去蒂。然后放入锅中加热30分钟。这段时间可以把山药去皮，切成小块。必须戴手套操作，否则容易引起过敏。30分钟后，将山药倒入锅中，加入老冰糖，炖30分钟左右。

银耳和山药一起煮。虽然它们有很好的滋补作用，但并不适合所有人。经期女性服用后会失血过多。同时，银耳和山药也不适合消化不好的人过多服用，会导致腹胀等副作用。