栗子的吃法

栗子的吃法有很多。煮栗子，炒栗子，炖肉，煮粥，香味扑鼻。可磨成粉末或制成各种菜肴、糕点、罐头等。板栗被称为“干果之王”，气味芳香，营养丰富。它的维生素C含量甚至比西红柿还高，是苹果的十倍以上。栗子还含有丰富的矿物质，如钾、锌和铁。

一般人吃的时候都是煮着吃或者蒸着吃，但是会吃的人一般都会做成菜，就是栗子炖鸡，甜甜的鸡汤，软软的栗子，风味独特。

十个栗子可以盛一碗饭，一次吃不超过六七个。栗子富含淀粉。俗话说“10个栗子可以做一碗饭”，但从营养成分来看，米饭并没有栗子丰富。

栗子虽然好，但是一次不能吃太多。吃多了会增加肚子或者影响正常三餐。另外，糖炒栗子时，有少量的糖和油渗入，热量较高。