芡实最简单的吃法

芡实的吃法(芡实的吃法和做法吃)

芡实可以用来煮粥，如薏米山药粥、芡实莲子粥、薏米红豆粥等。，它还可以用来做汤，如猪心芡实等。它还可以用来制作甜点，如枸杞芡实和银耳汤等。

芡实的吃法

芡实是睡莲科植物芡实的干燥成熟种仁。其别名有鸡头饭、鸡头果、水鸡头。

新鲜的芡实，含有钙、磷、核黄素、维生素、氨基酸、烟酸等成分，有“水中人参”的美誉。

芡实适宜生长在水面狭窄、水流流动性低、水源充足、水位可调、排灌方便的池塘、水库、湖泊等地。