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OL减肥瑜伽教程从早到晚享受瘦身。介绍:坐姿,膝盖向右弯曲,左腿脚跟靠近大腿根部。 右肘勾在右脚背上,然后右手从背后伸到脑后,左肘弯曲抓住右手,抬头向左看。 停留约40秒后,回到原来的位置,换另一个,重复动作。 OL瑜伽减肥课程从早到晚享受瘦身【图】站在约两肩宽的办公桌前,双腿分开臀部。
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