如何培元气利健康

如何培养元气健康简介:首先你要从食物中摄取营养，通过脾胃运化来培养元气，适量摄入有利于培养元气的食物，五谷杂粮，新鲜果蔬，各种肉类，通过脾胃吸收来滋养元气。 如何培养元气，有益健康[图]二、保持气机的协调，人呼吸着清新空的气，喝着干净的水，置身于大自然的山川之间，享受着身心的愉悦。