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平板支撑瘦手臂有效吗?导读:细胳膊可以用平板支撑吗?是的。 做平板支撑可以让手臂肌肉变得强壮有力,尤其是手臂肌肉松弛的人,可以坚持做平板支撑让手臂肌肉变得结实。 平板支撑瘦手臂有效吗? 平板支撑主要用来锻炼核心肌肉的动作,不会消耗太多热量。做这件事只需要一个小时。
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