坚持每天吃猕猴桃好处和坏处

每天吃猕猴可以帮助美容养颜，促进消化，预防抑郁症。丰富的维生素C可以延缓皮肤衰老，大量的膳食纤维可以促进肠道消化吸收。它还可以促进大脑活动，保持心情愉快，防止抑郁。

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，不仅能有效延缓衰老，还具有美白功能。俗话说，每天吃猕猴桃可以让皮肤更白更有光泽，促进新陈代谢，防止皮肤老化。

猕猴桃含有大量的膳食纤维。既能增强饱腹感，又热量低，所以很受减肥者的欢迎。膳食纤维还能促进肠道消化吸收。每天吃猕猴桃可以有效预防便秘等肠道问题。

每天坚持吃猕猴桃，也能改善心情，有效防治抑郁症。猕猴桃中的肌醇能促进大脑活动，稳定情绪，其抗氧化功能也能有效促进多巴胺传递，使人心情愉悦，自然不会得抑郁症。