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走路有什么好处?引言:1。散步可以改善大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程,从而达到消除疲劳、放松、镇静、醒酒的效果,所以很多人喜欢用散步来调节精神。 2.走路时,由于腹肌收缩,呼吸稍加深,膈肌上下运动加强。另外,消除了腹壁肌肉对胃肠道的“按摩作用”。
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