手臂赘肉怎么锻炼

如何锻炼手臂赘肉介绍:手臂上的赘肉可以通过举哑铃、打羽毛球、打乒乓球、跳绳、跑步、练瑜伽来锻炼。 一般健身房都有专门练习臂力的器材，可以在教练的帮助下用适合自己的方式进行锻炼。 举哑铃是健身房里最简单的运动。