健身应该怎么练

健身怎么练健身怎么练健身介绍:如果是新手，建议从跑步开始，尽量不要先接触健身房的器材，使用不规律容易拉伤。3周后，你可以向教练寻求帮助，教你如何使用健身房的设备。另外，如果你是女生，可以练习瑜伽，不仅可以减肥，还可以