减肥健身前吃什么

减肥前吃什么介绍:运动前可以吃一些全麦面包，或者燕麦和香蕉。如果你想减肥，你最好吃零脂肪食物。如果想增肌，可以在运动前喝一杯纯牛奶，增加能量摄入。 很多人在运动前都是空收腹的状态，这是不对的，比如