吃西瓜有助于消化吗 吃西瓜有什么副作用
吃西瓜有助于消化吗？
西瓜是一种营养价值很高的水果。适当吃一些有助于消化。西瓜食用过量，不利于消化。西瓜性寒，属于生冷食物。如果过量食用，很可能伤及脾胃，导致消化不良、腹痛、腹胀、腹泻，甚至急性肠胃炎。西瓜确实有很多功效，如促进消化、清热解毒、美容养颜、防暑降温、降血压等。但是吃西瓜的时候，也要结合个人的情况。如果属于脾胃虚寒，消化不良严重的人，最好不要多吃，否则会造成伤害。
吃西瓜有什么副作用
西瓜不含脂肪，含有大量水分，并含有碳水化合物、氨基酸、苹果酸、果酸、番茄红素、维生素C以及多种微量元素。具有生津止渴、润肠通便、清肺解暑的功效。夏天热，出汗多，失水多。适当吃一点西瓜，可以补充体内水分，缓解疲劳，利尿消肿，预防中暑。然而，西瓜含有大量的糖。如果一次性吃太多，很容易导致血糖升高。糖尿病人尽量少吃，如果暴饮暴食，很容易导致肥胖。
吃西瓜会不会胖
西瓜含糖量在4%左右，含水量比较大。西瓜要适量吃，吃多了会胖。众所周知，西瓜是一种常见的水果。这种水果其实给你一个概念，西瓜虽然甜，但是含糖量不是特别高。我们知道西瓜的含糖量一般在4%左右，相对甜的可能略高，5%到6%，等等。但是因为西瓜的含水量比较大，我们平时吃西瓜量比较大，容易造成饮食过量。而且，如果我们大量吃西瓜，会增加我们的食欲，也就是说，会增加我们的食欲。所以我们建议不要大量吃西瓜。那么对于水果，还是要控制数量，才能控制重量。如果长期吃很多，肯定会长胖。
吃西瓜会拉肚子吗
一般吃西瓜不会拉肚子。但如果患有肠胃疾病，或者不适合吃生冷食物，吃西瓜后很容易拉肚子。西瓜是凉性食物，有利尿止咳、清热解毒的功效，是夏季佳品。西瓜对人体没有影响，吃西瓜也不会引起身体不适。但患有肠胃病、精神紧张、免疫力低下的人，吃西瓜后容易拉肚子。夏天很热。为了消暑，把西瓜放在冰箱里冰镇着吃，会导致身体受凉和胃痉挛以及腹痛腹泻。特殊人群，如儿童、孕妇、老人等，吃西瓜后容易拉肚子，要多加注意。
