菠菜和火龙果可以一起吃。
火龙果的功效与作用
1.抗衰老:具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。它还具有抑制脑细胞退化和预防痴呆的作用。
2.保护胃粘膜:所含的植物白蛋白。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。
3.美白肌肤:能消除氧自由基，美白肌肤。
4.有助于排除毒素:具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。
5.综合功效:预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎。
6.促进消化。火龙果中类似芝麻的种子有促进肠胃消化的作用。
菠菜的功效与作用
1.导肠通便，预防痔疮:菠菜中含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。可用于治疗痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等疾病。
2.促进生长发育，增强抗病能力:菠菜中含有的胡萝卜素在人体内转化为维生素A，可维持正常视力和上皮细胞健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保证营养，增进健康:菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养；含有铁，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢:菠菜中所含的微量元素能促进人体新陈代谢，增进健康。多吃菠菜可以降低中风的风险。
5.清洁皮肤和抗衰老:菠菜提取物能促进培养细胞的增殖，既抗衰老又增强青春活力。在我们国家，菠菜被捣碎成汁。每周洗几次脸，连续使用一段时间，可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色素斑，保持皮肤光洁。
