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芒果的功效与作用 食用芒果时有哪些禁忌

芒果是中国南方很常见的水果。它不仅酸甜可口，而且营养价值很高，很受大家的欢迎。那么芒果的功效和作用是什么呢？有什么禁忌吗？让我们一起来看看吧。

芒果作为一种维生素含量很高的水果，功效丰富。

1.芒果有抗癌作用。芒果含有大量的维生素A，能有效抑制癌症的产生，保护身体健康。

芒果可以缓解晕船和晕车。晕车时吃一点芒果，可以快速清理胃里的污物，防止晕车引起的呕吐症状。

芒果可以美化皮肤。芒果含有大量维生素。经常吃芒果可以滋润皮肤，使皮肤白嫩有弹性。

芒果可以预防便秘。芒果含有大量的纤维素，可以润肠通便，促进废物排出，防止便秘。

5.芒果可以化痰止咳。芒果中含有大量的芒果苷，可以有效治疗痰多、哮喘等症状。

6.芒果可以预防心血管疾病。芒果含有大量的维生素C，可以降低体内胆固醇，从而防治心脑血管疾病。

吃芒果对人体有益，但如果大量食用，也会产生一些副作用。

芒果可能会引起过敏症状，身体会出现一些小红点，同时会严重瘙痒，甚至会出现腹泻症状。如果过敏，吃芒果前要小心。此外，芒果汁可能有一定的刺激性。如果长时间粘在皮肤上，可能会刺激皮肤，引起过敏。

另外，芒果是凉性食物。肾脾虚弱的人最好不要多吃芒果，否则会减少肠胃的运动，导致消化不良。肠胃功能不完善的老人和小孩不宜多吃芒果。

经常吃芒果对你的健康有好处。只要注意适量，掌握适当的吃法，就能发挥其功效，保护身体健康。