吃口味太重的东西有什么危害,经常吃味道重的食物

揭秘经常吃口味重的食物会怎样 会越长越丑？

不，人们的饮食口味越来越重。他们总觉得饭菜清淡，饭菜不够可口。事实上，吃不加盐并不意味着少盐。你知道吗，高盐饮食会让人面部浮肿、起斑点和肥胖，从而导致高血压、心血管和其他健康问题。

“重口味”在让人变丑。

法国有一句谚语:美生活在山上，而不是海边。意思是住在海边的人饮食中普遍含盐量多，而山上的人含盐量少。饮食过重会让人变丑，“盐值”真的会影响颜值。

1.粗糙的皮肤

复旦大学附属中山医院营养科主任高建在2015年8月接受《健康时报》采访时表示，盐吃多了会增加体内钠离子，细胞内外的水分交换过程会出现问题，导致颜色粘连，导致皮肤粗糙黝黑。

2.脸上长斑

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在2015年8月的《健康时报》上警告说，盐吃多了会加重雀斑和黄褐斑。

3.颜面浮肿

盐吃多了会引起面部浮肿。因为过量摄入钠会阻碍钾的吸收，导致血液循环变慢，脂肪和体内废物堆积，水分滞留体内。

4.皱纹增多

钠离子的增加还会导致面部细胞失水，导致皮肤老化，时间长了皱纹会越来越多。

5.导致肥胖

同样，盐吃多了也会让人容易发胖。安徽医科大学健康管理学院的研究人员2014年发表在《中国疾病控制杂志》上的一项研究显示，饮食辛辣和咸的人超重和肥胖的概率分别是不吃辛辣食物或中等咸度食物的人的1.41倍和1.31倍。酗酒者在咸辣口味的刺激下，往往食欲更好，从而吃得更多，导致肥胖。

吃饭的时候不妨想想最近买的贵的护肤品和浮肿后的丑相，可能会降低你的欲望和执念。