无花果干可以用来煮粥、煲汤、煮饭、泡茶。
汤:准备无花果干，洗净，切片，加入适量糯米，煮成粥。
汤:准备少量熟肉，切丝，然后和无花果干一起煮，出锅后可以加少量盐。味道好极了。
烹饪:无花果干可以搭配洗净的西瓜皮做凉拌，口感清爽，味道独特。
泡茶:将无花果干切碎，煎至半焦。加入适量白糖将它们泡在水中，改为喝茶。
因为无花果皮富含水解酶、脂肪酶和蛋白酶，这些物质容易引起过敏。建议敏感体质的人剥无花果干。
