几点起床有益健康晨起后没有4种表现（恭喜更容易长寿）

如今，许多年轻人都饱受起床之苦。如果他们不上班都能睡到中午，那几点起床对身体好？早上起来后没有四个表现，恭喜你，更容易长寿。俗话说，早睡早起身体健康，这是有一定程度依据的。

年轻人上班的话，一般都睡到七八点。如果是休假的话，甚至可以睡到中午，但中老年人睡得比较少。这些人习惯于早睡早起。所以，其实没有一个固定的时间标准来说什么时候起床最健康。

严格来说，不同人群之间会有一些差异。一般中老年人都喜欢早起，起得比较早。正常情况下，他们6点左右起床，有的人4-5点起床。但是从健康的角度来看，太早起床也不是一件好事。老年人最好6-7点起床。

年轻人恰恰相反。他们睡得晚，起得晚。他们希望越晚越好。如果是休息日，估计他们早上起不来，中午才起床。年轻人最晚8点起床，7点起床更好。要知道，早餐不建议晚于9点。

另外，如果你早上起来没有出现头痛或头晕、口臭、排便异常或四肢无力麻木四种症状，那么恭喜你，说明你身体很好。