麸皮有什么妙用
麸皮有什么神奇的功效?
1、调理便秘。麦麸含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养物质。如果能适当吃一些,可以改善便秘。而且麸皮中的成分可以帮助脂肪和氮顺利排出体外,从而有助于避免纤维不足导致的异常情况。
2、延缓衰老。麸皮含有多种维生素,其中维生素E是一种有助于防止衰老的营养物质,还具有抗癌作用。所以对于一些爱美的朋友来说,适当吃一些麸皮可以让皮肤状态更加理想。
3.降低血糖。麸皮中的膳食纤维可以降低血糖。之所以会有这种效果,是因为膳食纤维可以增加肠液粘度,抑制葡萄糖吸收,合理控制血糖,所以高血糖人群也可以食用。
4.降低胆固醇。吃麸皮可以保证高纤维摄入,使粪便中的类固醇成分顺利排出,人体胆固醇中的主要成分也可以通过粪便排出。所以血清胆固醇自然会降低,已经存在的动脉粥样硬化问题也能得到相应的改善。
5.帮助成长。麦麸中的维生素B具有多种功能,是正常代谢不可缺少的成分。此外,它还含有丰富的氨基酸和微量元素,有利于儿童的生长发育。所以,如果想让孩子发育得更好,也可以用麦麸来满足需求。