吃花甲会不会长胖

吃花甲会不会长胖

吃一颗钉子会胖吗？

1.吃一颗钉子会不会长胖，需要根据摄入量和消耗量综合判断。肥胖与暴饮暴食密切相关，也与缺乏体育锻炼有关。体重增加的机制是摄入大于消耗。所以减肥期间需要有氧运动来消耗身体的热量，也可以改善身体的肥胖状况。

2.不会发胖:花甲富含蛋白质、碳水化合物、维生素和氨基酸、牛磺酸等成分，营养丰富。适量进食可以补充身体所需的营养。花甲的热量比较低，脂肪含量也比较低。平时适量吃花甲，可以通过人体的基础代谢来消耗花甲的热量，所以不会发胖。如果吃多了，身体的基础代谢就不够消耗了。你会通过其他运动来消耗热量，比如瑜伽、跑步、游泳、骑自行车等，体重不会增加。

3、增肥:虽然花甲所含热量比较低，但是如果经常吃太多的花甲，加上其他饮食失控，平时又不运动消耗热量，容易导致体内营养摄入丰富，导致肥胖。如果近期正在减肥，尽量不要吃太多的护甲，以免影响减肥。