众所周知，中国的重阳节有登高的习俗，所以也叫登高节。最近，边肖的一些朋友不知道重阳节的相关内容。那么，边肖说，爬重阳节要注意什么呢？重阳节爬山需要注意什么？今天我给大家强行分析一下。希望你看完就明白了。
重阳节爬山要注意什么
重阳节爬山
1.提前做好“功课”。你应该选择一座你熟悉的、没有危险的山去攀登，并且你应该了解这座山的气候特征、徒步路线并选择在天气晴朗的时候去做(攀登前最好获得可靠的当地天气预报)。
2.一起爬山的时候，一定要一起走。千万不要主动单独行动，这样可以消除途中的孤独和无聊，同时也可以在途中互相照顾，避免发生意外。
3.穿衣适合爬山。宜穿轻便、防滑、有弹性的平底运动鞋，既护脚又安全。穿着要适度，不要太多，最好穿运动衫、运动裤等轻便的衣服，避免出汗，便于行走自如。但要注意山区早晚温差大，尤其是天气反复的时候。我们应该及时增减衣服。
4.注意饮食。爬山和离开的时候，要喝一些温开水等饮料。最好随身携带。渴了可以随便喝，及时补水。还可以及时吃一些梨、苹果、柿子、香蕉等新鲜水果，滋润秋燥。如果在途中用餐，应选择背风的地方休息一会再吃，以增进食欲和消化。
5.适当休息一下。在爬山的途中，你要锻炼身体，适当休息(这对年老体弱者尤为重要)。如果能吃点东西增加能量就更好了，有助于强身健体，防止过度疲劳造成不必要的伤害。
[S2/]重阳节
重阳节的习俗是什么
重阳节是一年中的金秋时节，菊花盛开，菊花酒，在古代被视为重阳必饮、消灾祈福的“吉祥酒”。
重阳最重要的节日活动之一是爬山。因此，重阳节也被称为“登山节”。走到哪里都没有统一的规则。一般都是爬山，爬塔。
当然，人们不仅仅是爬山，还可以观看山上的红叶和野花，尽情饮酒和吃肉，这使得爬山和野餐相结合更具吸引力。如隋代孙思邈《千方月令》说:“重阳节，必观酒登高远眺，享时宴，使秋志昌盛。那酒一定是用山茱萸和菊花做的，你会醉醺醺地回来的。”记住隋朝的风俗，和后世的差不多。南宋《孟良录》五年写道:“日月飞梭，我盼重阳节。......就是那天‘孟家登龙山落帽，元明去东篱赏菊’，就是这个故事。”南宋韩元吉《水调歌头九》说:“今我重九，不欲菊花开。试着找到高处，在展览会上携手拍下崔伟的照片。把你的眼睛放在万仞苍白的悬崖上，云会保护晨霜，直到你知道我和你一起来。古寺倚竹，飞檐极尖。”描述了重阳赏菊和爬山观风景的魅力。
因为重阳节是一个秋天的节日，节后草木开始枯萎，所以被称为“告别青春”，与三月“踏青”的说法相对应。清代潘荣弼《景帝岁时纪胜》写道:“(重阳节)在各门近郊，终日请客、观礼、饮酒，谓之‘辞青’。”这也是一个颇有诗意的名字。
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重阳节怎么酿菊花酒
一级方程式
材料:
1.菊花和杜仲。，每个500g
2.防风、附子、魔芋、干姜、肉桂、当归、石斛各200克；
3.紫英石、肉苁蓉各250克；
4.粉萆薢、独活、贝尔奶粉各400克；
5.茯苓150克。做法:取七桶酒，浸泡五天。
功效:祛风散寒，补虚。
公式2
材料:菊花、生地、地骨皮各2500克；糯米35斤；酒曲适量。
练习:
1.前三味加50斤水，煮开一半。放在一边；
2.糯米泡发，沥干，蒸熟，放温。
重阳节爬山有什么注意事项？重阳节为什么要喝菊花酒？重阳节怎么酿菊花酒？
3.混合同样的酒曲(先粉碎)，将药汁混合均匀，放入瓮中，密封，等待澄清。
功效:强筋骨，清虚热。用法:口服。每次服10毫升温的，一天三次。
三级方程式
材料:菊花500克；生地黄300克；枸杞100克，当归100克；糯米3000克；酒曲适量。
练习:
1.将前四味加水煎煮两次。取浓缩汁2500ml备用；
2.取糯米汁500毫升，浸泡，沥干，蒸熟大米；
3.冷却后与酒曲(粉碎)和药汁拌匀，放入瓦罐中发酵；
4.照常酿酒，先甜后味；
5.去渣。功效:养肝明目，滋阴清热。
用法:口服。每次服用20 ~ 30ml，每日2次。
