不是吓你!每天玩手机超过6小时大脑会发生这些可怕变化

研究方向2022-09-27  14

不是吓你!每天玩手机超过6小时大脑会发生这些可怕变化

自从智能手机普及以来,诞生了大量的低头族。但是,长时间玩手机危害很大,不是吓唬你!每天玩手机超过6个小时,就会引起大脑这些可怕的变化...吓得边肖赶紧丢了手机。

大脑皮层变薄

发现每天使用手机等电子设备超过7小时的孩子大脑皮层更薄。经常上网的人,有一个与记忆、语言和情绪有关的大脑区域(前额叶皮层),比正常人小10%以上。

思维能力下降

喜欢思考的人认知能力更强。长时间使用手机会让人思维懒散,遇到问题更喜欢用搜索引擎寻找答案。发现长期使用社交媒体和娱乐软件的人,认知能力较低。

注意力和记忆力下降。

根据微软的一项研究,人类注意力的持续时间从2000年的平均12秒下降到了今天的8秒。喜欢用手机的人更习惯于获取碎片化的信息,注意力无法持久。每个网页平均停留时间不超过15秒。斯坦福大学的一项研究发现,媒体多任务处理与注意力和记忆力的下降有关。当然,相关性不一定是因果关系。即使手机静音或关机,只要手机在视线范围内,就会明显降低注意力和记忆力。

焦虑、抑郁和其他精神障碍

研究发现,花更多时间使用手机的人在焦虑和抑郁量表上得分更高。虽然没有强有力的证据表明长期使用手机会导致焦虑和抑郁。但是长时间使用手机可能是抑郁或焦虑的强烈信号。智能手机成瘾会给青少年带来很多负面后果,比如冒险行为、孤独和自卑。

成瘾行为

智能手机的新奇内容会刺激大脑释放多巴胺,这是一种令人兴奋的奖励化学物质。这种快感持续的时间相对较短。如果你想要更多的快乐,你需要重复和加强这种行为。所以用手机的时间会越来越长,停下来就会觉得空无聊。

受损的社交技能

长期沉迷手机,会导致社交能力下降,对现实世界的认知发生变化,与人沟通不畅,这在青少年中更为明显。

幻觉振动综合征

当手机不在视线范围内或放在口袋里时,有时会产生手机震动的错觉。这是因为此时大脑需要手机,所以会有手机在响的错觉。长时间使用手机的人,在手机不响的时候更焦虑,经常会出现幻觉和震动。

没有手机恐惧症

越来越多的人“离不开机器”,每10分钟甚至几分钟看一次手机。如果他们离开手机,他们会感到焦虑或害怕。女性比男性更容易出现这种情况。

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