长时间处于压力之下不仅刺激我们的神经，而且对我们的健康有害。研究表明，当人们有压力时，他们会显得更老。为什么？压力是如何损害身体的？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
压力大会让人看起来更老吗有没有感觉压力大的时候整个人看起来老了几岁？
一项新的研究发现，压力真的可以让“时间”变得更快！很多人看起来比实际年龄要老，也许是体内的“时钟”已经加速了。
研究人员招募了444名19 ~ 50岁的志愿者，用一种表观遗传时钟方法——“GRIMAGE”对他们进行测试，这种方法可以比他们的实际年龄更好地预测健康和寿命。同时，他们还接受了与压力水平和心理承受能力相关的测试。
结果发现，平时压力水平较高的人，不仅表现为衰老标记物(DNA甲基化)的增加，还表现为生理水平异常(如胰岛素抵抗的增加)，而这在“GrimAge”系统中表现为这些人的生理时钟确实加快了。
你是否突然觉得可怕，但研究人员也找到了解决办法:
情绪调节和自我控制得分高的受试者在面对压力时更加冷静，身体指标几乎不受影响。
所以，虽然我们无法逃避压力，但我们可以通过情绪调节和自我控制，将压力的影响降到最低，培养一颗大心脏，不仅可以让我们心情变好，还可以帮助我们更早衰老。
压力是如何一步一步损害身体的1.甲状腺功能减弱
甲状腺掌管全身的能量代谢，控制着每个细胞燃烧能量的速度。压力过大会使甲状腺长期超负荷工作，久而久之就会导致甲状腺结节或甲亢。
2.对神经系统的损害
压力过大会损害大脑高级执行区的功能，削弱自我反思的能力，使人变得极度冲动，认知能力和记忆力下降。慢性压力会刺激中枢神经系统，引起焦虑、抑郁和神经衰弱。压力还会使大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，诱发神经性耳鸣和神经性皮炎。
3.对肠道健康的损害
多巴胺和血清素在肠道中合成。这两种激素可以控制情绪，所以情绪与胃肠道的健康密切相关。长期应激可诱发消化道疾病，如肠易激综合征、消化性溃疡等。
4.诱发皮肤病
痘痘等皮肤问题离不开激素紊乱，压力会引起激素紊乱。随着压力的增加，会延长皮肤出现问题的时间，扰乱免疫系统的修复。还有，背负巨大的压力会诱发慢性痤疮、麻疹、牛皮癣。
5.对牙齿健康的损害
压力太大的人偏爱碳水化合物和高糖食物，会诱发口腔疾病。细菌能分解碳水化合物，产生大量酸性物质，使牙齿脱矿，形成龋齿；碳水化合物适合细菌生长繁殖，从而损害牙齿健康。
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